Übungen ohne Gewichte

[Böhser Neffe]

Jetzt hört doch endlich mal mit diesem Blödsinn auf!

Es ist sehr wohl möglich, Muskeln aufzubauen, und das ohne Studio und sogar ohne Gewichte. Dass man mit Liegestützen und Klimmzügen alleine keinen 50er Oberarm kriegt, versteht sich ja von selbst, und trotzdem kann man beachtliche Fortschritte erzielen. Haltet euch immer vor Augen, dass es sich hier um Anfänger handelt, die bei einer Grösse von 1.80 knapp 70 Kilo auf die Waage bringen. Das könnt ihr nicht mit einem Bodybuilder vergleichen. Ausserdem geht es ja immer noch um den Reiz, ob du da jetzt eine Hantel über den Kopf stemmst oder dich im Handstand raufdrückst, macht doch keinen Unterschied.

Er soll die Übungen machen, die oben beschrieben wurden, und er wird Fortschritte machen. Wenn er dann mal eine gewisse Grundlage hat, kann er sich das mit dem Studio oder den Hanteln ja nochmal überlegen.

[deraccount]

Will trotzdem so nen billiges Studio haben, das billigste in meiner Umgebung kostet 35 Euro im Monat *heul*

[Mykill]

wenn du was aus dir machen willst mußt du ins Studio gehen ansonsten hast du keine Chance

[nachtgrab]

hmm, nicht wirklich!

ein Studio ist ja nur Mittel zum Zweck.

Beispiel WKM-Plan:
Klimmis - Gewicht ja nur Mittel zum Zweckm,also kann man sich auch was an die Hüfte binden
Dips - ebenso
KB - ob ich jetzt ne LH mit Gewichten draufhab oder nen Besenstiel mit gefüllten EInkaufstüten, ist ja völlig schnuppe.