Zitat von bagkiller Aber ich würde an deiner Stelle, wie schon bereits empfohlen, nach WKM trainieren. Der dauert auch nicht länger als 35-50 Minuten. Ich brauch gut und gerne doppelt so lang wie 50 Minuten. Keine Ahnung wie schnell ihr alles inklusive Aufwärmsätze immer durchballert /edit: Bei der Übungsauswahl wäre allerdings WKM wirklich einfach am naheliegendsten.
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