Zitat Zitat von bagkiller
Aber ich würde an deiner Stelle, wie schon bereits empfohlen, nach WKM trainieren. Der dauert auch nicht länger als 35-50 Minuten.
Ich brauch gut und gerne doppelt so lang wie 50 Minuten. Keine Ahnung wie schnell ihr alles inklusive Aufwärmsätze immer durchballert

/edit: Bei der Übungsauswahl wäre allerdings WKM wirklich einfach am naheliegendsten.