Nach jahrelanger Untaetigkeit habe ich bgeschlossen, mal wieder ein paar Muskeln draufzupackien.

Zu meinen Daten:


Training seit 2000 Beginn mit 55 Kg auf 173cm
Erstr natural ho9ch bis 77 Kg
Ab 2006 dann nicht mehr so9 natural Und 2009 hatte ich dann 100kg drauf -. bei gutem Koerperfettanteil

Ab 2011 dann gar kein Training mehr.Und jetzt lege ich langsam wieder los.

Gruss