Supps richtig einsetzen

[ChestFreak]

Ich will nächstes Jahr mal dieses HMB-FA testen.
Habt ihr damit Erfahrungen?
Ich finde die Studie dazu interessant und würde auch den Trainingsplan dazu übernehmen.
Hier habe ich endlich mal eine deutsche Seite dazu gefunden. http://www.hmb-fa.de

is doch stink normales HMB, hols dir z.b. bei myprotein als bulk und fertig, das was du da gepostet hast ist nur werbung/marketing/bauernfängerei

[Chrissi04]

Ich will nächstes Jahr mal dieses HMB-FA testen.
Habt ihr damit Erfahrungen?
Ich finde die Studie dazu interessant und würde auch den Trainingsplan dazu übernehmen.
Hier habe ich endlich mal eine deutsche Seite dazu gefunden. http://www.hmb-fa.de

is doch stink normales HMB, hols dir z.b. bei myprotein als bulk und fertig, das was du da gepostet hast ist nur werbung/marketing/bauernfängerei

Ist ausnahmsweise mal keine Bauernfängerei. HMB-FA ist besser bioverfügbar und entfaltet seine Effekte deutlich schneller und stärker als HMB, welches an Calcium gebunden ist und verzögert wirkt. Dafür wirkt HMB-FA allerdings über einen kürzeren Zeitraum.
Man kann HMB-FA dadurch z.B. sehr gut 45 Minuten vor dem Training einsetzen, um den Katabolismus im Training gezielt zu unterdrücken.

Hier z.B. ein Zitat von examine:
"Supplementation of HMB prior to an exercise session would require the usage of an HMB free acid rather than a calcium salt, and the above dosage range still holds. For this specific purpose, HMB is to be taken 30-45 minutes before a workout."

Im examine-Artikel zu HMB steht generell sehr viel zur Free Acid Form: http://examine.com/supplements/HMB/

[simme]

Das trainingsprogramm dazu kann ich nur empfehlen.
Leider hat mein Budget nicht für das HMB-FA gereicht

Und zwischen Calcium-HMB und HMB-FA besteht ein himmelweiter Verfügbarkeitsunterschied, wie Chrissi richtig angemerkt hat.

[slimline]

Naja, dass die reine flüssige form effektiver sein soll war schon in den 90ern bekannt.
Und dass es ein europa nicht erhältlich ist, stimmt nicht .
Hitec und Trec vertreiben es in europa. Hitec stellt es sogar dort her(polen).

[Chrissi04]

Naja, dass die reine flüssige form effektiver sein soll war schon in den 90ern bekannt.
Und dass es ein europa nicht erhältlich ist, stimmt nicht .
Hitec und Trec vertreiben es in europa. Hitec stellt es sogar dort her(polen).

Das wird bei dem flüssigen Hitec-HMB aber mit Sicherheit kein HMB als freie Säure(HMB-FA) sein, sondern herkömmliches Calcium-HMB, welches einfach nur in Flüssigkeit gelöst wurde und vollkommen überteuert verkauft wird.
Wäre wirklich HMB-FA der Bestandteil, würden die das natürlich auch fett und groß als solches bewerben, stattdessen findet man in der Produktbeschreibung von Hitec kein Wort zu HMB-FA...

Das flüssige Hitec-HMB gibt es auch wohl schon so seit über 15 Jahren.
Das erste Supplement überhaupt, welches aber HMB als freie Säure beinhaltet, ist soweit ich weiß, erst vor einigen Monaten erschienen ("Clear Muscle" von Muscletech)
Ist aber eben auch schei... teuer. keine Ahnung, ob sich das zu dem Preis lohnt

[turbo-d]

Das wird bei dem flüssigen Hitec-HMB aber mit Sicherheit kein HMB als freie Säure(HMB-FA) sein, sondern herkömmliches Calcium-HMB, welches einfach nur in Flüssigkeit gelöst wurde und vollkommen überteuert verkauft wird.
Wäre wirklich HMB-FA der Bestandteil, würden die das natürlich auch fett und groß als solches bewerben, stattdessen findet man in der Produktbeschreibung von Hitec kein Wort zu HMB-FA...

Das flüssige Hitec-HMB gibt es auch wohl schon so seit über 15 Jahren.
Das erste Supplement überhaupt, welches aber HMB als freie Säure beinhaltet, ist soweit ich weiß, erst vor einigen Monaten erschienen ("Clear Muscle" von Muscletech)
Ist aber eben auch schei... teuer. keine Ahnung, ob sich das zu dem Preis lohnt

und genau das ist der springende punkt, es wird in der praxis keinen merklichen unterschied machen,
genau wie bei den 10000 verschiedenen creatinformen, den geldbeutel wird es aber dafür ne ganze
ecke leichter machen.
für das was das zeug kosten wird kann man sich kiloweise herkömmliches HMB holen und es ggf höher dosieren,
auch wenn es "theoretisch" nicht exakt das gleiche ist,
ich kann es nur nochmal sagen, man wird in der praxis keinen spührbaren unterschied merken, calcium-HMB
tut schon das was es soll, deswegen auch die anmerkung mit der bauernfängerei.
hab die ganze zeit nach der tollen innovation in dem link gesucht, die "FA" form ist mir durh die lappen gegangen,
für mich aber trotzdem nicht weiter relevant. die ganze seite sieht spott billig aus, gibt auch kein impressum oä

[Chrissi04]

und genau das ist der springende punkt, es wird in der praxis keinen merklichen unterschied machen,
genau wie bei den 10000 verschiedenen creatinformen, den geldbeutel wird es aber dafür ne ganze
ecke leichter machen.
für das was das zeug kosten wird kann man sich kiloweise herkömmliches HMB holen und es ggf höher dosieren,
auch wenn es "theoretisch" nicht exakt das gleiche ist,
ich kann es nur nochmal sagen, man wird in der praxis keinen spührbaren unterschied merken, calcium-HMB
tut schon das was es soll, deswegen auch die anmerkung mit der bauernfängerei.
hab die ganze zeit nach der tollen innovation in dem link gesucht, die "FA" form ist mir durh die lappen gegangen,
für mich aber trotzdem nicht weiter relevant. die ganze seite sieht spott billig aus, gibt auch kein impressum oä

Kannst den examine-Artikel mit "Strg" und gleichzeitig "F" nach "free acid" (natürlich ohne die Anführungsstriche) durchsuchen, dann findest du schnell alle entsprechenden Passagen und kannst dich durchklicken. Mit der "free acid"-Suche landet man so insgesamt 15 Treffer.

Insgesamt ist die Seite aber definitiv eine der seriöseren und im Prinzip ist dort alles wissenschaftlich untermauert und mit den entsprechenden Quellen versehen.

Denke schon, dass HMB als freie Säure seinen Sinn hat, nur würde ich mir das für den aktuellen Preis auch nicht kaufen. Aber vielleicht ziehen ja bald andere Hersteller nach und das Zeug wird günstiger.

[slimline]

Das wird bei dem flüssigen Hitec-HMB aber mit Sicherheit kein HMB als freie Säure(HMB-FA) sein, sondern herkömmliches Calcium-HMB, welches einfach nur in Flüssigkeit gelöst wurde und vollkommen überteuert verkauft wird.


Das flüssige Hitec-HMB gibt es auch wohl schon so seit über 15

http://trecgermany.de/p,551,Hmb_Liquid_100_ml/

http://www.aktiv-bodyfood.de/18-hi-t...-fluessig-75ml

Beides reines hmb, glaubs mir
Man riecht und schmeckt es. Ein kumpel von mir hatte beide.
Es ist gelblich,ölig und übelriechend. Das calciumsalz löst sich komplett anders und die lösung hätte auch ne andre dichte. Hmb ist leichter als wasser
Und dass diese vertreiber vom hmb-fa so dick auftragen, ist eben dieses marketing und ne faustdicke lüge obendrein

[Chrissi04]

http://trecgermany.de/p,551,Hmb_Liquid_100_ml/

http://www.aktiv-bodyfood.de/18-hi-t...-fluessig-75ml

Beides reines hmb, glaubs mir
Man riecht und schmeckt es. Ein kumpel von mir hatte beide.
Es ist gelblich,ölig und übelriechend. Das calciumsalz löst sich komplett anders und die lösung hätte auch ne andre dichte. Hmb ist leichter als wasser
Und dass diese vertreiber vom hmb-fa so dick auftragen, ist eben dieses marketing und ne faustdicke lüge obendrein

Ja,ok

Bei der Zusammensetzung ist 100% HMB angegeben. Wenn das echt so stimmt, muss das tatsächlich HMB-FA sein, weil bei der Zusammensetzung beim Calcium-HMB ja sonst noch zusätzlich Wasser stehen müsste.

Krass, dachte echt, Muscletech wären die ersten gewesen...

[turbo-d]

http://trecgermany.de/p,551,Hmb_Liquid_100_ml/

http://www.aktiv-bodyfood.de/18-hi-t...-fluessig-75ml

Beides reines hmb, glaubs mir
Man riecht und schmeckt es. Ein kumpel von mir hatte beide.
Es ist gelblich,ölig und übelriechend. Das calciumsalz löst sich komplett anders und die lösung hätte auch ne andre dichte. Hmb ist leichter als wasser
Und dass diese vertreiber vom hmb-fa so dick auftragen, ist eben dieses marketing und ne faustdicke lüge obendrein

nothing more to say..