Beste Ernährung zur Körperfettreduzierung!

[SixDasto]

Ich würde gerne ein paar Ernährungtipps, damit ich mein Körperfett so niedrig wie möglich bekomme..! Ich habe momentan einen körperfettanteil von 14 % was schlagt ihr vor..?? MfG SixDasto

[Creed2000_de]

Auhauaha! Allgemeiner konntest Du es nicht fassen?
Vorab wäre es sehr hilfreich zu wissen was die Grundvoraussetzungen sind die du mitbringst, d.h. wie trainierst du (wie oft,wieviel Cardio) und wie ernährst du dich grundsätzlich. Damit meine ich, versuchst du beispielsweise die Kohlenhydratzfuhr gezielt niedrig zu halten, trinkst du viel, evtl. Einfachzucker im Spiel, Kalorienzufuhretc.
Anhand dessen könnte man dir dann auch auf dich abgestimmte Verbesserungsvorschläge machen..
Für allgemeine Infos sollte die Suchfunktion mehr als ausreichende Informationen liefern..

So long..
Andre