Frage zu WKM

[HalberBroiler]

Hallo,

ich habe mal eine Frage zum WKM Plan.
Es geht darum, dass meine Oberschenkel und mein Hintern viel schneller wachsen als mein Oberkörper.
Meine Freundin liegt mir schon ständig in den Ohren, ich solle aufhören Beine zu trainieren.
Also nun zu meiner Frage , wie kann ich den Trainingstand meiner Beine/Po halten, ohne das der Muskel wächst?
Soll ich einfach aufhören das Gewicht zu steigern und immer mit gleichem Gewicht / Wdh arbeiten?
Werden meine Beine dann definierter? Gibt es eine Übung die zumindest weniger das Gesäß trainiert?
Wird sich das negativ auf die anderen WKM Übungen auswirken?

Zweite Frage:
Ich hab an Kraft und Masse gut zugenommen, aber ich merke auch das durch die viele Kalorienzufuhr, trotz regelmäßigem Training auch Speck dazugekommen ist.
Wie sinnvoll ist es an Trainingsfreien Tagen, also alle 2 Tage zu Joggen?
Wird sich das negativ beim Muskelaufbau bemerkbar machen?

Danke

LG Halber Broiler

[PhilippAlex]

Einfach die Gewichte nicht steigern. Sicher, dass es Muskeln sind und du nicht einfsch gerade fett wirst??

[HalberBroiler]

Naja, ich kann meine Trainingsgewichte kontinuierlich steigern, und gehe alle 2 Tage nach WKM plan zum Sport. Ausserdem probiere ich einigermaßen auf meine Ernährung zu achten. An meinen Oberschenkeln ist null Fett und am ***** auch kaum wenn ich anspanne. Sicherlich ist es ein Mix aus Beidem.
Was sagt ihr zum Joggen gehen?

[superpippo09]

wie philippalex schon sagte :einfach beim beintraining nicht mehr steigern.bleib bei deinen wdh und gewichten.dann wächst auch nix mehr.habe ich auch so gemacht als mir mein hintern und beine zu massig wurden,.

[PhilippAlex]

Ihr habt Probleme...

[^chris]

Dinge, die ein Bodybuilder nicht sagt: "Meine Beine sind zu dick."

[daniel94]

Trainierst du damit du deiner Freundin gefällst?
Wenn schluss ist wirst es bereuen nicht gesteigert zu haben

Welche Umfänge hast du denn, bzw wieviel Gewicht bewegst du?

[Loonda]

Eigentlich kommt doch ein knack ***** gut bei den Frauen an?!
Also ich steigere mich momentan auch bei jeder te beim kniebeugen und Kreuzheben . Beim Bankdrücken schaffe ich das nicht. Habe aber keine Probleme damit