Ursache von BWS-Syndrom gesucht

**martinp** · 20.05.2015, 20:58

Hallo zusammen!

Vor ca. zwei Monaten wurde bei mir der Verdacht auf ein BWS-Syndrom diagnostiziert. Anfangs dachte ich es kam vom Möbel schleppen, allerdings habe ich bis heute manchmal immer noch ein leichtes Druck-Gefühl links im BWS Bereich (unter dem Schulterblatt), welches manchmal kommt und auch schnell wieder geht. Zurzeit suchen mein Physiotherapeut und ich nach der Ursache und ich dachte es wäre vielleicht auch hilfreich hier zu fragen.

Der Therapeut meinte dass die Ursache häufig falsches Heben ist, meistens wenn man z.B. was von unten links nach oben rechts heben will (Heben + leichte Drehung). Kann natürlich sein dass es dann daran liegt dass ich die Hantelscheiben "falsch" hebe wobei ich meistens in die Hocke gehe wenn ich eine Scheibe vom Boden hebe.

Zweiter Verdacht wäre dass ich beim Kreuzheben/Kniebeugen manchmal seitlich in den Spiegel gucke, was aber immer seltener wird. Das gewöhne ich mir zurzeit ab. Der BWS Bereich dürfte da aber nicht von betroffen sein, sondern dann eher die Halswirbel.

Dritter Verdacht wäre, dass ich beim Heben/Beugen früher in der Negativen ein starkes Hohlkreuz hatte, was ich mir mühsam abgewöhnen musste. Vielleicht ist da in der Vergangenheit ein kleiner "Schaden" entstanden, wobei mein Trainer (ob der Ahnung hat kann ich nicht zu 100% bestätigen) meinte, dass das nicht so schlimm ist.

Hat jemand vielleicht Erfahrungen mit dem BWS-Syndrom in verbindung mit unserem Sport und könnte mir seine Ursachen nennen? Wenn jemand der Ahnung hat mehrere Verdachte ausschließen kann wäre das auch eine große Hilfe!

Ich wäre euch sehr dankbar!

**mike1983** · 21.05.2015, 10:36

schreib mal deinen tp...

**martinp** · 22.05.2015, 03:10

Dass ich diese Standard-Angabe vergessen habe, oh man

20 Jahre - 85kg

Push/Pull

TE1:
Kniebeugen 3*8-12 105kg
Beinpresse 2*8-12 130kg
Bankdrücken 3*8-12 72,5kg
Fliegende (KH) 2*8-12 15kg
Military Press 3*8-12 35kg
Dips 2*8

TE2:
Kreuzheben 3*8-12 115kg
Beincurls liegend 2*8-12 40kg
Klimmzüge 3*7
Rudern 2*8-12 50kg
Seitheben leicht vorgebeugt 12,5kg
Kurzhantelcurls 2*8 15kg

Als der Schmerz vor ca. 6 Wochen seinen Höhepunkt erreicht hatte, konnte ich Dips und Rudern nicht ausführen. Der Rest ging ohne Schmerzen oder sonstiges Empfinden an der Stelle. Den Plan mache ich seit einem halben Jahr, davor WKM. Seit ca. 3 Monaten habe ich die Curls und Dips hinzugefügt.

**Lokjorc** · 05.06.2015, 23:27

hört sich eigentlich eher nach nen fall für den Chiropraktiker an. Da hat sich ne Rippe verklemmt, würd ich mal tippen. Passiert gerne mal bei Fliegende oder Überzüge.

**martinp** · 11.06.2015, 00:36

Es hat sich herausgestellt das es doch nur ne Muskelverhärtung des "rhomboideus majors" auf der linken Seite ist. Schon blöd, ich meinte von Anfang an zum Orthopäden dass da eher was am Muskel ist als am Wirbel...

Naja anscheinend soll das nach ein paar starken Massagen auch verschwinden. Trotzdem danke für deine Antwort!

PS: So toll scheint ne Blackroll wohl dann auch nicht zu sein..