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schlafstörung bei übertraining
Hallo zusammen !
alter 21; traininere seit 3 jahren
Ich habe folgendes problem:
Ich trainiere 4mal die woche,3mal ausdauer(leicht).
Seit kurzem kann ich nur schwer einschlafen und bin am abend sehr nevös. Vermute es ist übertraining !
Was habt ihr für erfahrungen?
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