Moin,
trainiere jetzt seit gut einem Monat.
Nun muss ich schon meine erste Zwangspause von 10 Tagen einlegen da ich eine mini OP am linken Unterarm hatte.
(Nicht das der komplette Monat dann umsoanst war..)
Somit mein der Arzt das ich kein Trainibg machen darf weil die Naht dann aufplatzen könnte...
Was würdet ihr an meiner stelle machen?
Nur Rücken, Beine und den rechten Arm?
Trainiere normalerweise nach dem WKM-Plan alle 2 Tage.
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