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Es findet ein ständiger Proteinumsatz statt, an dem "pool" und Muskulatur beteiligt sind, das ist normal. Nur bei Mangel oder unterschwelligen Belastungen baut der Körper Muskulatur dauerhaft ab. Überschüssiges Protein = Fett.
Protein speichern wie bei carbs funktioniert nicht wirklich.
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Es findet ein ständiger Proteinumsatz statt, an dem "pool" und Muskulatur beteiligt sind, das ist normal.
eben genauso . ich denke den muskel als speicher für protein zu bezeichnen ist ein bischen weit hergeholt. ebenso natürlich den von mir erwähnten pool.
der muskel besteht aus protein und speichert wasser, glykogen, creatin und ein paar freie aminos
es ist ein ständiger fluß.. sich da über nen proteinspeicher gedanken zu machen ist eigentlich müßig.
Zitat von PhilippAlex
Ein Auto mit 80-Liter Tank kann auch nicht nur 80 Liter am Tag verbrauchen.
Außerdem hat der Körper noch andere Speicher als den Aminopool
deshalb schrieb ich doch "salopp geschrieben"... dass es keine +/- 0 rechnung ist sollte jedem klar sein
welche andren speicher meinst du denn?
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Zitat von Rektus
Überschüssiges Protein = Fett.
die folge metabolischer Prozesse überschüssiges Protein als körperfett zu speichern sind sehr komplex und für deinen körper sehr aufwändig und somit eher unwahrscheinlich
allerdings ist eine eiweißmast trotzdem nicht sehr förderlich
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Zitat von onWeed
die folge metabolischer Prozesse überschüssiges Protein als körperfett zu speichern sind sehr komplex und für deinen körper sehr aufwändig und somit eher unwahrscheinlich
allerdings ist eine eiweißmast trotzdem nicht sehr förderlich
Es gibt wohl keinen Prozess, der durch die Evolution so priorisiert wurde, wie Fetteinlagerung. Der Körper lässt nichts liegen, die Eiweißmast überhalb des Verbrauchs wird auch zu nichts anderem als Fett führen, Stichwort Thermodynamik.
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Nur im Rahmen der kcal-Bilanz
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Forum Spezialist/in
Zitat von Rektus
Es gibt wohl keinen Prozess, der durch die Evolution so priorisiert wurde, wie Fetteinlagerung. Der Körper lässt nichts liegen, die Eiweißmast überhalb des Verbrauchs wird auch zu nichts anderem als Fett führen, Stichwort Thermodynamik.
Theoretisch geht das schon, aber effektiv ist es nicht gerade.
Man kann nicht gerade behaupten, dass 1 kcal zugefürhte Energie aus Protein auch als 1 kcal Fett abgespeichert wird
http://edubily.de/2014/06/protein-macht-dick/
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hattet ihr nicht zu diesem Thema auch nen Artikel auf aesir?
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Forum Spezialist/in
Zitat von onWeed
hattet ihr nicht zu diesem Thema auch nen Artikel auf aesir?
Jap, aber dieser hier ist aktueller.
http://aesirsports.de/2012/09/high-t...b-backloading/
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Zitat von simme
Ich wollte zunächst noch "abzüglich postprandialer Thermogenese" dazu schreiben, aber danke...
Ist natürlich richtig, bei den Makros gehen unterschiedlich viele Kalos für die PPT drauf, insofern ist ein Gramm zugeführtes Protein ( oder auch eine Kalorie ) im Vergleich günstiger als bei einem anderen Makro.
Berücksichtigt man das aber innerhalb der Gesamtbilanz, wandert jedes überschüssige Gramm Protein in die Fettspeicher, daran ist nichts zu rütteln. Die Thermodynamik schert sich nicht an 1000 neuen Ernährungsrevolutionen.
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Ich habe auch gelesen, dass es wirklich auch ausgeschieden wird was überschüssig ist.
Aber man kann sich auch noch beraten lassen im Studio oder sich auch im Web schlau machen. Ich persönlich habe mich auch informiert und muss auch sagen, dass ich mich zu einem neuen Protein schlau gemacht habe.
Unterschiedliche Informationen habe ich mir auch gefunden.
Bei https://www.whey-protein-info.de/ habe ich mir auch zum Beispiel auch wirklich top Infos gefunden.
Natürlich ist es auch so, dass jeder für sich entscheiden muss wie er da vorgehen will. Ich nehme 3x am Tag das Eiweiß und habe auch wirklich top Erfahrungen.
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