Schmerzen im unteren Rücken nach Military Press

[Natschi19]

Habe immer wieder schmerzen im unteren Rücken, nicht währenddessen sondern nach dem Training.

Woran kann das liegen?

Sollte ich MP im sitzen machen?

lg

[*Teufel*]

du gehst ins Hohlkreuz würde ich jetzt mal raten...
stell dich mal vor den Spiegel und überprüfe deine Technik...

[chris.95]

Denke ich auch, achte auch mal drauf, dass du im Core Spannung hast und nicht alles mit dem Rücken stützt.

[Phallos4]

ja, mach aber video. im speigel siehste nicht alles, was zählt. geheimtipp zur rückenposition ist, den hintern anzuspannen.