2er Split 5x pro Woche?

**PatrikJ** · 31.03.2015, 20:23

Hallo,
Ich wollte mal fragen, ob man mit einem 2er Split auch 5x pro Woche trainieren kann.

**Mr.MountainDog** · 31.03.2015, 20:26

Ja, sep bahadori, der GNBF Gewinner macht das unter anderem auch.

**PatrikJ** · 31.03.2015, 20:41

Alles klar, danke

**b4nGeR?!** · 01.04.2015, 00:34

Zitat von PatrikJ

Hallo,
Ich wollte mal fragen, ob man mit einem 2er Split auch 5x pro Woche trainieren kann.

können tut man sehr sehr vieles, die Frage sollte eher heißen ob es sinnvoll ist!

wie lange Trainierst du den schon? Größe, Alter, Gewicht, & Trainingsgewichte?

in der Regel reicht jeden 2ten Tag Training völlig aus bzw. Ist selbst für Fortgeschrittene der ideale Zyklus bzgl. Der Regeneration... Alles andere vermutlich eher kontraproduktiv!

**PhilippAlex** · 01.04.2015, 08:05

Sehe ich auch so. Du musst doch spüren wie oft du trainieren kannst, woher sollen wir das wissen?
Andererseits ist mein Verdacht in einer solchen Frage: Wie intensiv kann jemand trainieren, der einen 2er 5 mal die Woche macht?
Also evtl mal hinterfragen, ob dass was man da treibt wirklich Sinn macht...