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Ektomorph
Hallo Leute,
ich komme gleich zur Sache. Gibt es in diesem Forum Personen die:
- über 190 cm
- Ektomorph
sind und zugleich etwas erreicht haben?
Ich trainiere seit mehreren Jahren, bin 24 Jahre jung, 196 cm groß und wiege zur Zeit auf 15% KFA 96 KG.
Bis Sommer 2016 möchte ich ein neues Level erreichen - daher erhoffe ich mir Tipps von gleichgesinnten. Wir wissen alle, dass sich Leute (meist Mesomorph) um die 178 cm leichter beim Muskelaufbau tun als Ektomorphe.
Gibt es in Österreich (NÖ, Wien) Trainer/Mentoren/ etc. die einem dabei behilflich sein können?
lg
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wieder diese komische Theorie
hast du Bilder?
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Was war die Frage?
Zitat von Nereton
Wir wissen alle, dass sich Leute (meist Mesomorph) um die 178 cm leichter beim Muskelaufbau tun als Ektomorphe.
Gibt es in Österreich (NÖ, Wien) Trainer/Mentoren/ etc. die einem dabei behilflich sein können?
lg
Und wir Großen wissen auch, dass die "Kleinen" nur in die Breite wachsen können und doch nie so beeindruckend aussehen werden wie unsereins . gut ich bin 6 cm kleiner als du und nur 14 kg schwerer bei ähnlichem KFA. Wenn es den Ausdruck Ektomorph nicht gäbe, trüge er meinen Namen ICH war ein richtiger Spargel.
Die Daten klingen doch gut.
Ordentlich essen, hart trainieren, ausreichend Erholung und Geduld. Das ist eigentlich alles was notwendig ist.
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Wie trainierst du zur Zeit?
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Zitat von hardknocks
Wie trainierst du zur Zeit?
wusste gar nicht, dass große Menschen anders trainieren
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Nein aber ich möchte wissen nach welchem plan er trainiert...
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Was war die Frage?
Zitat von hardknocks
Nein aber ich möchte wissen nach welchem plan er trainiert...
Na, hoffentlich WKM. Sonst wird er gleich von gewissen Leuten maßgeregelt
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Men`s Health Abonnent
Geändert von RicoW (20.04.2015 um 08:14 Uhr)
Never
Give
Up
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Neuer Benutzer
Masse sollte als oberstes Ziel bei dir stehen. Geduld wirst du natürlich noch haben müssen, bei schnellem Stoffwechsel und derartiger Größe kann das ein bisschen dauern.
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