Krafttraining und Rad fahren, Komplikationen?

[NoTeaForMe]

Also ich habe noch keinen Radfahrer gesehen der Beine hat wie ein Bodybuilder...

Google mal nach Robert Förstemann.

[hardknocks]

Ja okay scheinbar gibt es welche... Trotzdem ist das hier ein Bodybuilding-Forum... Ich gehe auch nicht in eine Radfahrer Forum und sage ich möchte Radfahren aber nicht treten... Das macht einfach keinen Sinn...

[Sir Seco]

Ein bisschen Feingefühl kann man hier schon erwarten... Ich hab am Anfang auch keine Beine trainiert, und jetzt? Lasst den TE doch einfach sein Ding machen, wenn er seine Beine nicht rannehmen will ist das aus Bodybuildersicht schlecht, aber das war auch nicht seine Frage. Ich schätze eh, dass wenn er mal den Braten gerochen hat und am Ball bleibt auch mit dem Beintraining anfängt. Ob das jetzt Kniebeugen sind oder Beinpresse ist doch egal. Jeder formt seinen Körper nach der eigenen Vision. Das hier war sein erster Eintrag und da kann man auch mal entgegenkommend sein.

Und ich bitte dich hardknocks, google mal nach Bahnradfahrern und sag mir die haben keine Beine.

[NoTeaForMe]

Aber er darf doch trotzdem Training in BB-Manier für seinen Oberkörper machen und sich bei seinem UK weiter auf den Radsport konzentrieren. Viele BBler gehen nebenbei schließlich auch gerne z.B. Laufen etc., oder? Hier ist die Hauptsportart eben mal eine andere.

[hardknocks]

Ich sage es noch einmal ganz deutlich, hier im sticky-post steht ganz klar man ist bei bbszene falsch wenn man seine Beine wegen Sportart xy nicht trainieren möchte... Und ich habe ihm sehr wohl geschrieben was er tun kann...

[mmoeller]

NoTeaForMe bringt es auf den Punkt.

Den Oberkörper, wird beim Fussball und Radsport mehr oder weniger "vernachlässigt" bzw. nicht in BB-Manier trainiert.
Wie ich schon eingend geschrieben hatte liegt meine Problematik darin, das ich den Oberkörper nun nachziehen und Hindernissläufe, wo es um Kraft geht, bewältigen möchte. Beispiel Hangeln. Geht nicht, Arme zu schwach.

Ich habe bereits Kniebeugen gemacht, nur wenn ich da zig KG auf die LH mache, habe ich das Gefühl meinen Oberkörper staucht es zusammen. D.h. Ich kann es gar nicht von Oberkörper tragen, was die Beine aushalten könnten.
Wenn mir da von Euch jemand helfen könnte, wäre ich sehr dankbar.
Im Moment trainiere ich meist von Mo - Fr. von 07:00 - 09:00 Uhr. Grund: Frühaufsteher und vor der Arbeit habe ich mehr Elan als danach.

[Tennismaster7]

Jo dann trainier einfach zweimal in der Woche Oberkörper, das reicht schon. So habe ich es am Anfang gemacht

geht eigentlich auch dreimal, aber irgendwann werden deine beine dennoch hinterherhinken.

[tobi-still-working4]

Ich sage es noch einmal ganz deutlich, hier im sticky-post steht ganz klar man ist bei bbszene falsch wenn man seine Beine wegen Sportart xy nicht trainieren möchte... Und ich habe ihm sehr wohl geschrieben was er tun kann...

Aber, aber den sticky mimimi

@te, ich bin ähnlich wie du zum bb gekommen, hab Rennrad gefahren und wollte was für ok tun.

Ich habe damals 2er push pull gemacht.

Also Schultern, Brustkrebs trizeps / rucken Bizeps Unterarme.

Iwann bin ich dann ganz zum bb gekommen, und Beine sind noch heua meine Stärke

[hardknocks]

Du bist ja ein ganz lustiger... Wenn hier einer ankommt und was erzählt von Fussball, sagt ihm auch jeder trainier Beine. Der Herr hat selbst gesagt, dass er keine Lust auf Bodybuilding habe, was macht er dann in einem solchen Forum... Dann erzählt er hier was von von Steigungen fahren sei ein gutes Beintraining, habe noch keinen Bergspezialisten gesehen der dicke Beine hat... Ich denke er ist einfach ein Discopumper und hat uns alle schön reingelegt, er will keine Beine trainieren sonst werden die zu dick... Blablabla dann sich grossartig mit irgendwelchen Kraftwerten profilieren, seltsam, dass alle genau auf den 10er sind oder steigerst dich immer gerade um 10kg? Aber auch wenn diese Kraftwerte stimmen, sind sie nicht aussagekärftig, da diese an einer Maschine entstanden sind... Du sagst es ja selbst deine Mitte sei zu schwach für Kniebeuge, darum würde ich Kniebeugen und Kreuzheben machen, damit deine Mitte auch stärker wird aber wahrscheinlich machst du lieber 100 crunches und hyperextensions... Viel spass... Ich wiederhole mich gerne nochmals, das ist ein Bodybuilding Forum!

[RicoW]

Meine ****** hier ist was los zum thema ich bin in meiner freizeit auch aktiver Biker!! Und ich Trainiere auch meine beine!! So