Hallo BB-Szene :)

[DausE90]

Hallo an die BB-Szene Mitglieder,

ich bin der Dennis 25 Jahre alt aus Essen. Bin 1,92 Groß und wiege aktuelle 97kg.

Sport war für mich schon immer ein wichtiger Lebensinhalt, hab angefangen mit Fußball in jungen Jahren und dann ab dem ca. 12 Lebensjahr Basketball gespielt. Wegen der Ausbildung und dem Studium ist das ganze doch aus meinem Leben verschwunden und Frustration machte sich breit, der Büro Job erfüllt einen dann ja doch irgendwie nicht richtig. Also musste der Sport wieder her.

Anfangen hab ich mit einem Kollegen mir ein Studio zu suchen und dort Traniert, leider hatten wir dort einen schlechten Trainer und ich endet im Krankenhaus mit einem Bauchmuskelanriss. Also gekündigt und erstmal garnix gemacht. Dann ein neues Studio gesucht und dort 2 Jahre lang Hin und wieder Trainiert auf Anleitung eines anderen Kollegen, Viele isos kein Konzept einfach drauf los und wird schon. Hat mich auch nicht weiter gebracht und im Endeffekt keine richtigen Ergebnis erzeugt.

Irgendwann hatte ich dann die Schn**** voll und habe angefangen mich über Wochen mit dem Thema Bodybuilding richtig auseinander zu setzen und mir an zu gucken was wofür wieso weshalb und vor allem wie es richtig gemacht wird.

Hab dann ausprobiert und bin schlussendlich bei WKM gelandet und kann voller Stolz sagen das ich in den letzten 4 Wochen mehr erreicht habe als in der ganzen Zeit davor.
(alles mit LH 220 cm, 20kg)
Bankdrücken: mit 7,5kg pro Seite angefangen und bin nach vier Wochen bei stolzen 12,5kg pro Seite.
Kniebeugen : aktuell 25kg pro Seite
LH Rudern : aktuelle 15kg pro Seite

Kreuzheben : Aktuell 15kg pro Seite.
Military press: aktuell 5kg pro Seite.
Klimmzüge mit einer Unterstützung von 25kg an der Klimmzugmaschine.

Trainiere immer Dienstag, Donnerstag und dann am Samstag oder Sonntag wie es besser passt.

Und sehen tut man es auch, die ersten Leute sprechen einen darauf an das man an vor allem an den armen wohl sehen kann das ich was tue. Das Motiviert einen natürlich ungemein

Ich freue mich darauf das ein oder andere hier mit euch zu Diskutieren und Erfahrungen aus zu tauschen.

bis dahin
Gruß der Dennis

[le_chuck]

Herzlich Willkommen! Bleib dran und viel Erfolg.

kleiner Tipp: normalerweise ist es üblich einfach das komplette Gewicht bei einer Übung anzugeben: also Stange + alle Gewichte. Das machts für andere einfacher nachzuvollziehen und man muss nicht erst immer rechnen und fragen was jetzt deine Stange wiegt.