Bankdrücken ersetzen durch kh bankdrücken

[Mephisto]

Mentzer beschreibt das auch in seinem Buch und seinen Videos als Intensitätstechnik...nennt sich bei ihm Rest Pause Training

MfG
M.

[slimline]

gibt auch die 20er atemkniebeugen von Strossen, gleiches ding auf KB gemünzt

[Mephisto]

So sieht´s aus

MfG
M.

[Tim812]

Genau...anderer Name, etwas andere Verpackung, aber im Kern gleich...So siehts aus

[hardknocks]

@Tim auf was war das jetzt bezogen? Auf Rest Pause? Wenn ja bin ich da anderer Meinung, das lässt sich mMn nicht mit Pitt vergleichen. Jedoch sage ich nicht das Pitt nicht funktioniert in der Theorie klingt das Ganze auch sehr gut und klingt nach einem Wundertraining... Ich werde das später vielleicht mal ausprobieren sobald ich keine Fortschritte mehr mache.

[Tim812]

PITT ist kein Wundertraining. Es ist training mit lohnenden Pausen zw den Wdh, um einen Satz intensiver zu gestalten, damit man näher am Versagen und letztmögliche Wdh zusammenbekommt. Gleiches bei Rest/pause und beim atemkniebeugen Stil.
Nix besonderes, nur eine Möglichkeit von vielen.

[Mephisto]

@Tim auf was war das jetzt bezogen? Auf Rest Pause? Wenn ja bin ich da anderer Meinung, das lässt sich mMn nicht mit Pitt vergleichen.

Wenn du die Art RP nimmst wie sie Mentzer in Heavy Duty beschreibt, dann kommt es dem schon sehr nahe. Nur, dass er da insgesamt ca. 6 Gesamtwiederholungen macht und PITT das ganze weiter ausdehnt.

Wenn man z.B. das PITT Hardcore nimmt, das machen viele rein aus dem Gefühl her schon so, ohne dass es einen Namen dafür bekommen hat

MfG
M.