Anabole Diät,Hautreisser normal?

[Spana]

Hallo,

da ich mir nun nach 5 Jahren Training,mal ne dicke Diätphase gönne(wiege 120Kg,hab als Fetti angefangen).
wollt ich mal fragen ob das für ne Anabole diät normal ist:

Esse jeden Tag so ca 2600KCAL,komme sehr gut klar damit...gehe 3 Mal die Woche 30M Ausdauer und 3 mal Krafttraining..soweit so gut.

bin jetzt 4 Wochen dabei..und krieg jetzt vor allem an den seitlichen Brustmuskeln und Schultern so richtige Hautreisser..und hab auch das Gefühl das ich extrem an Muskelvolumen dazugewinne...vor allem die Obere Brust ist so extrem Hart und aufgepumpt...hab sowas nochnie erlebt..(Achnja 6Kg sind auch schon runter)Ladetage halte ich Moderat alle 8 Tage so 1 Kg Reis am Tag,das wars dann meist auch schon(keine Umstellungsprobleme dadurch)
Ist sowas möglich, weil jeder Behauptet mit son nen Minus kann man nicht aufbauen..(Laut der Formal hab ich mit schwerer Arbeit schon 2500 Grundumsatz)hab weder KRaftverlust noch sonstwas..ich explodiere förmlich...
Ps. Ich esse sehr sauber..MAx 20g Carbs am Tag...und meist gibt es 500g Hänchengeschnetzeltes mit selbergemachter Zwiebel/ölsosse und 500G Brokoli und Majo damit ich bisschen auf die Kcal komme...esse nur einmal am Tag so viel..sonst Fischölkapseln,3mal am Tag nen Schnapsglas Walnussöl oder Leinöl mit Leinsamen und bei bedarf nen Shake mit genug Öl.

Kann das jemand bestätigen das das normal ist?Wenn das so gut läuft..werde ich für immer nurnoch so Leben ^^

[mike1983]

recht komisch
creatin oder andere supps

[Spana]

Nur Citrulin vorm Training,Yohimbe HCL 3x5mg am Tag..das wars auch schon,das kann keine Einbildung sein..ich hab heut bei Bankdrücken ne Wiederholung mehr gemacht mit MAx gewicht..vielleicht weil ich eh schon soviel Masse von Anfang an habe? Hab auch 0 Hunger und fühl mich immer blendend..trinke nur 4 Liter grünen Tee Zuckerfrei..

[Darkabyss]

Ich versteh deinen Mitteilung nicht ganz. Hast du jetzt Hautrisse oder spannt deine Haut einfach nur vom Volumen der Muskeln?!

[Spana]

Ich habe frische Hautrisse,also die sind noch Rot..also neu..und das auf Diät..und das is nich nur einer...

[mike1983]

recht interessant. eigentlich solltest du volumen verlieren... und am refeed kanns nicht liegen, da bei 200 gramm carbs, die muskeln nicht voll sein können bzw werden.

klar gibts auch kraftsteigerung sobald mehr fett im spiel ist, aber die hautrisse

vielleicht liegts an der haut selber, mal ölen bzw eincremen, obwohl das ergebniss überschaubar ist, vielleicht zink.
oder du hast einen mangel....

[simme]

Bei manchen Leuten verurascht eine Kohlenhydratfreie Ernährung eine Bindegewebsschwäche.
Daher die Hautrisse