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[4Core]

Hallo Community, zu meiner Person: bin 16 Jahre alt, männlich,relativ schlank und 1,78 m groß. Ich mache Karate und sehe Bruce Lee als Vorbild (Unfassbare Geschwindigkeit und Motivation etc.). Ich habe mir nach Recherchen aus Büchern und dem Internet seinen Trainingsplan zusammengestellt. Nun ist meine Frage ob es heute ( fast mehr als 40 Jahre später ) immer noch sinnvoll ist nach diesen Prinzipien zu Trainieren.
Hier der Plan:

Übungen - Kraft:
Kniebeugen, pullovers( Google) and curls(Hanteln) for about three sets each.
Squats (3 sets x 10 reps, weight: 44kg) - Kniebeugen
French Press (4 sets x 6 reps, weight: 30kg) - von hinten Kopf (Langhantel)
Incline Curl: (4 sets x 6 reps, weight: 15kg) - Bank von unten Hoch
Concentration Curl: (4 sets x 6 reps, weight: 15kg) - Sitzend unten nach oben
Two-Hand (Barbell) Curl (3 sets x 8 reps, weight: 35kg) - Stehend von unten zur Schulter (Langhantel)
Triceps Stretch (3 sets x 6-8 reps, weight: 7kg) - Arm dehnen
Dumbbell Circle (4 sets x as many reps possible, weight: 7kg) - Mal sehen
Reverse (Barbell) Curl (4 sets x 6 reps, weight: 30kg)-Stehend von unten zur Schulter(Langhantel)
Push-ups (3 sets x 10 reps, weight: 35kg. on upper back)
Wrist Curl (Seated) (4 sets x as 
many reps possible, weight: 30kg) - Sitzend, mit Händen
Reverse Wrist Curl (Seated) (4 sets x as many reps possible, weight: 4kg lbs.)
Sit-ups (5 sets x 12 reps, body weight only)

( Nicht von den Stichworten hinter den Übungen irritieren lassen ,dient nur damit ich weiß was das ist )

Ich weiß es ist ein sehr intensives Programm und da ich Einsteiger bin ( und mir zudem noch eine Langhantel, Kurzhantel und eine Hantelbank kaufen müsste ) , würde ich die ILB - Methode anwenden , mit 70 % des Max. Gewichts. Training mind. 2 mal die Woche. Auch wenn ich evtl. sogar nicht das ganze Programm schaffe ( Warum auch immer ^^ ).
Also möchte ich nun von euch wissen, ob dieser Plan gut ist und oder ob es sinnvollere Methoden gibt !
LG 4Core ^^