Bin neu Hilfe zum Training

[Marcel85]

Hallo zusammen,

ich bin der Marcel, bin 29 Jahre alt und neu hier.
Ich Trainiere jetzt erst seit knapp 3 Monaten, bin also ein absoluter Neuling. Was die Trainingspläne betreffen, verlasse ich mich da voll und ganz auf die Trainer im Studio.
Ich habe vor knapp 3 Wochen meinen 2. Trainingsplan bekommen. Bei mir geht es momentan rein um Masseaufbau.,

Ich habe einen GK mit 4x10 bekommen. Laut des Trainers soll ich im ersten Satz mit einem relativ leichten Gewicht anfangen und im 4. Satz an meinem 10er Max. angekommen sein.

Nun hab ich das Gefühl, dass die ersten beiden Sätze mit dem leichteren Gewicht nicht viel bringen, während die letzten beiden Sätze mit den höheren Gewichten schon recht reinhauen.

Ich weiß nicht, was ich von dem Plan zu halten habe, da ich wie gesagt kaum Ahnung habe. Was meint ihr dazu?


LG
Marcel

[warmeLeberwurst]

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149
Einmal durch lesen, opferst vielleicht ein bisschen Zeit aber dafür machst du das mit gescheitem Training danach wett.
Im Normalfall kannst du die meisten "Normalo" Studio Trainer knicken, egal in welcher Hinsicht.

[Prepy]

Wie sieht dein Plan aus ?