Supplementdschungel

[Hustlenomics]

Bei Gelenkproblemen ist MSM sehr sehr gut - vor allem in Verbindung mit Chondroitin und Glucosamin. Gibts bei einigen Firmen, Peak z.B. als Kapselprodukt Arthro Stack oder bei Supplement Union in Pulverform Joint Supply.

Das MSM bei Heuschnupfen hilft höre ich zugegeben das erste mal

[slimline]

Warn zufall, meine stieftochter nimmts auch und schon kurz nach der einnahme wird ihr heuschnupfen deutlich besser.
Er verschwindet zwar nicht komplett, aber die nase wird wieder frei und insgesamt ist für etwa 6 std ne deutliche besserung da.
Im www fanden wir dann auch viele erfahrungsberichte ähnlicher art.

Ich würde es jedoch als pulver kaufen und einnehmen. ist wesentlich billiger!


1 bis 3 g täglich sind unbedenklich und es löst sich perfekt und ist in saft eigentlich kaum zu schmecken

[bierfassl]

Danke euch zweien, werde es mal testen. Der Nebeneffekt mit dem Heuschnupfen wäre schon ne feine Sache.

Nehme seit zwei Tagen vor dem Frühstück 4g B-Alanin + 4g Creatin mit einem Liter Wasser.

Die "Nebenwirkung" von B-Alanin ist echt eine Sache für sich.
Das Kribbeln und "stechen" am Hinterkopf, Armen, Beinen, Kopfhaut lässt nach 5-10Minuten zum Glück nach :-D

[mike1983]

welches schwefel könnt ihr empfehlen?

http://www.ebay.de/itm/like/14165167...pid=106&chn=ps

[mike1983]

hab mal bisschen bei dem shop geguckt. ist recht günstig...
gibts da unterschiede oder ist schwefel = schwefel

[PhilippAlex]

http://www.ebay.de/itm/MAKANA-manako...item5634170361

Das hier nehmen

[mike1983]

ok. hatte es auch schon im auge...is bestellt

wieviel nimmst davon? und wann? wie oft?

nimmst sonst noch was für gelenke usw?
hab gelesen und gehört das wackelpudding sau gut sein soll, aufgrund von gelantiene...

[Hustlenomics]

Ich würde mit zwei mal täglich 2g einsteigen und das ganze dann Woche für Woche mal steigern bis Du bei 8g/Tag bist (2x 4g). Und natürlich jeweils schauen wo Du den größten Nutzen spürst. Ich würde es zum Frühstück und zum Abendessen nehmen.

Ansonsten empfiehlt sich noch Glucosamin ( http://www.bodybuilding-depot.de/spe.../su-glucosamin ) und Chondroitin ( http://www.bodybuilding-depot.de/spe...su-chondroitin ).

[Metalhead]

MSM ist eines der Supplemente, die ich wirklich merke. Ich bin aber nur bei 1,5-2g pro Tag. Scheint antioxidativ zu wirken und macht z.B. in Kombi mit Acetylcystein (eine andere Schwefelverbindung) durchaus fitter. Wahrscheinlich kann man das mit diversen Vitaminen, Curcumin, Pine Bark usw noch steigern.

[bb-romeo]

Wie schreiben eigentlich viele GelaNtine? Das Wort gibt es nicht

Ich nehme schon seit langer Zeit das MSM von Manako, täglich 10-15g mit Sprulina/Chlorella/Alfalfa als Drink mit BCAAs (grüner Apfel). MSM ist nicht nur für die Gelenke gut, sondern hat eine starke Entgiftungsfunktion, gerade was Schwermetalle angeht. Das Problem ist, dass es schon in geringer Dosierung "wirkt" und wenn man lange nicht entgiftet hat und viele Gifte in sich trägt, kann es zu starken Nebenwirkungen kommen. Deswegen niemals MSM alleine nehmen! MSM "löst" nur die Gifte, die sind dann im Blutkreislauf und können sich dann auch im Gehirn ablagern, was die starken Kopfschmerzen erklärt. Spirulina bzw. Algen sorgen dafür, dass die Gifte ausgeschieden werden! Allgemein verstärkt MSM auch die Wirkung von Vitaminen, also würde die zeitgleiche Einnahme von Vitamin C oder Multivitaminen Sinn machen. MSM schmeckt echt ekelhaft, wenn du keine (aromatisierten) Aminos hast, kannst du z.B. Zitronen- oder Grapefruit-Saft nehmen!