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Erst Hanteln, dann Cardio?
Hey, zwei Fragen zum Aufbau meines Trainings... ich mache immer so 50-60 Minuten Muskeltraining und danach fast immer 30-60 Minuten Cardio... Ist das schlau so? Und noch eines: Wann sollte ich Post-Workout-Shake trinken, vor Cardio oder danach? Danke.
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Cardio besser an freien Tagen
Shake danach
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Zitat von PhilippAlex
Cardio besser an freien Tagen
Shake danach
Nach was? Also angenommen ich mache beides an einem Tag... Wieso Cardio an freien Tagen? Danke!
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Damit der Körper sich besser vom Krafttraining erholen kann
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OK, macht Sinn, will nur shredded bleiben, deswegen dachte ich macht das sorum Sinn?!
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Definition regelt sich über die Ernährung. Wann du Cardio machst, ist irrelevant
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Danke Dir, Dr. Phil! Wusste ich nicht und hab ich auch oft anders gelesen, aber vertraue Dir da mal... Passt eh besser im Moment in meinen Plan...
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