Hey, bei Cardio geh ich eigentlich lieber raus (also Bahnen ziehen im Schwimmbad oder Joggen oder Radfahren) abba wenn es nicht anders geht oder ich Bock habe, benutze ich die Rudermaschine, weil ich finde die haut gut rein und baue ich am meisten Fett ab. (ich weiß, hab eh nich viel und ist wahrscheinlich nich richtig, aber empfinde ich halt so)

Ist Rudermaschine nur gut für Cardio oder bringt die auch was für die Rückenmuskeln also vergleichbar mit Rückentraining?!