ich hab mich ja in meiner defi ins Übertraining rein gejagt 2 mal schweres heben und beugen die Woche + körperliche Arbeit... zuviel
hatte jetzt Urlaub und das Programm etwas gekürzt
aber trotzdem krass das es wirklich niemand sonst passieren soll wenn man für ein Foto z.b. alles anspannt das es einenen dreht...
ich drücke mir da die Teufelsadern sogar auf der Stirn raus...(3Stück)und wenn ich die Anspannung löse naja kritischer Moment^^
am 22.12.2013 95kg FD(max) 90kg a 3
Endstand 2013
191kg KH 161kg KB 142kg BD
Ziel 2014
Gesund bleiben über 525kg kommen und 85kg trocken haben(max 10%)
Nicht geschafft und Dank der Strafe Gottes auch noch schwächer Geworden (Ganglion/Hand)
Ziel 2015
wieder stärker werden und auf den Stand von 13 kommen
na -- in der beschriebenen Form kenne ich das nicht. Nach schweren KH, KB kommt schon gerne mal der Schwindel.... nach dem absetzen des Gewichtes...
Allerdings bin ich seit langem eher auf Wiederholung (15er Sätze)... Gewicht ist nicht der entscheidene Faktor.
Meine Frau meint (Ärztin) wenn Du wirklich echte Gedächtnisverluste hast -> bitte bitte zu Deinem Arzt. Das klingt nicht gut!
Ich habe beim laufen / joggen (4 mal die Woche 60 min.) den meditativen Effekt ... "Huch schon fertig und da" angenehm - aber etwas anders, als das, was Du beschreibst...60 min fühlen sich bei mir dann wie 15 min an.....
es waren die hohen Temperaturen und die überlast mit der Stoppuhr ist fast weg alles I.0
am 22.12.2013 95kg FD(max) 90kg a 3
Endstand 2013
191kg KH 161kg KB 142kg BD
Ziel 2014
Gesund bleiben über 525kg kommen und 85kg trocken haben(max 10%)
Nicht geschafft und Dank der Strafe Gottes auch noch schwächer Geworden (Ganglion/Hand)
Ziel 2015
wieder stärker werden und auf den Stand von 13 kommen
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Zitat von WausS
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