Muskelerhalt in Diät

[FrageSteller]

Hey,
Was kann man sonst tun zum Muskelerhalt außer 2-2,2g Eiweiß zu nehmen und die Intensität weiterhin so hoch halten wie in der Aufbauphase? Kann man mehr tun oder nicht ? zb: BCAAS?

[Stevey]

Wenn dir das regelmäßige Mahlzeiten zubereiten und zuführen aus bestimmten Gründen nicht gelingt, dann sind BCAA's durchaus sinnvoll. Vollwertige Nahrung sollte dennoch Priorität haben

[FrageSteller]

Doch ist kein Problem =P. In meinem Whey sind sowieso BCAAS...

[mike1983]

echt? das is aber richtig gutes zeug

[RicoW]

echt? das is aber richtig gutes zeug

Wieso ist bei mir auch drin

[FrageSteller]

echt? das is aber richtig gutes zeug

Durch meine Adern fließt auch kein Blut sondern Aminosäuren =^)

[mike1983]

ist ja wie bei alien... säure im blut... verrückt

[mike1983]

Wieso ist bei mir auch drin

das war ein witz von mir

[Stevey]

Doch ist kein Problem =P. In meinem Whey sind sowieso BCAAS...

Ist in jedem Whey aber ich denke du meintest es wohl eher ironisch

[mike1983]

bcaas haben gewisse vorteile. sind aber auch im whey und in nahrungsmitteln zu genüge drin.
braucht man also nicht unbedingt. wenn man was nehmen will kann man das machen, muss man aber nicht.