Einnahme von L-Carnitin nur mit Wasser

[Hard]

Hi

Ich habe mir L-Carnitin liquid gekauft und auf der Flasche steht drauf, das man 15ml mit Mineralwasser vor dem Training zu sich nehmen soll.
Kann ich das auch in meinen Whey-Protein-Shake tun? Ich mache mir den immer frühzeitig. Häufig mehrere Stunden vorher.

Ist das so in Ordnung?

Grüße
Hard

[michaelp]

ja kannst ihn auch da reinkippen...


und die "kontroversen meinungen" zum Thema L - Carnitine kennst du ja

[Mike Katz]

kurz gesagt:

Carnitin brauchst du nicht extra einnehmen, da es eine körpereigene Substanz ist, die im Gehirn, der Leber und in den Nieren, aus essentiellen Aminosäuren gebildet wird, und es dadurch in der Muskelzelle und im Organismus immer bedarfsgerecht vorhanden ist.

[Hard]

Ja diese Diskussionen kenne ich! Mein Kumpel hat dennoch damit gute Resultate bewirkt. Da ich günstig dran gekommen bin, will ich es auch einmal ausprobieren.

Danke.

Grüße
HArd

[michaelp]

ob das tatsächlich an dem L - C. lag