Anfänger braucht Rat

[4soli]

ja ich probiere jetzt mit 4000
habe ja nicht zu viel zu verlieren , abnehmen kann ich sie immer noch .

[4soli]

wollte mich mal wieder melden
seitdem ich auf meinen Körper höre was das training angeht kann ich wieder fortschritte verzeichnen .
Ich sehe bzw. höre mir immer motivation videos an und das pusht mich schon extrem . Ich fange langsam an diesen sport zu lieben .
Damals hätte ich mir nie gewünscht wie so ein jay cutler oder so auszusehen .
Nun ist das anders , ich will auch so weit kommen und ich bewunder diesen Ehrgeiz mehr und mehr . So treibe ich mich auch im Training zu Bestleistungen . Wenn ich dann aber merke , dass mein Rücken einfach nach 1-2 tagen Pause noch zu kaputt ist vom letzten training dann lasse ich es eben sein . Dafür mache ich dann eine einheit in der ich z.B. curls,dips,schulterdrücken und etwas Cardio mache . So bin ich dann bei der nächsten Einheit wieder gut ausgeruht und kann wieder mich etwas verbessern .

Außerdem steigt das Selbstbewusstsein einfach unglaublich bei diesem Sport.

[vwirrer]

weiter so und das essen net vergessen

[4soli]

[Drückezwerger]

Da tut sich doch was. Weiter so!

[4soli]

habe auch so das Gefühl
echt hammer !
Dann macht das auch richtig Spaß , gebe jedes training alles . Beim Kreuzheben muss ich mich manchmal zwischen den Sätzen hinlegen weil der Kreislauf so heftig pumpt .
Aber wenn ich merke , dass ich mich eh nicht steigern kann bzw. ich einfach mal den Muskeln eine Pause geben muss dann mache ich das auch . Dann mache ich dafür dann mal nen paar curls u.s.w. meist ist das 1 mal die woche , dazu dann noch nen bisschen mehr cardio . Dann 1 tag pause (wie nach jeder Einheit) und es geht weiter

[4soli]

denkt ihr das ich vielleicht auch irgendwann mal etwas in Richtung wettkämpfe machen kann .
Natürlich erst in einigen Jahren .
Oder ist die Genetik um mal erfolgreich zu werden zu schwach (ich meine das jetzt ernst , natürlich kann man auch mit schlechter Genetik seinen Körper formen aber ob es dann mal für einen Wettkampf reicht ist wieder eine andere Frage)

[Orothred]

Man sieht auf jeden Fall Fortschritte....alles ist möglich, wenn man es nur will

[daniel94]

Ob du eine gute oder schlechte Genetik hast wird sich noch rausstellen.

[Christi@n]

ich meine das jetzt ernst , natürlich kann man auch mit schlechter Genetik seinen Körper formen aber ob es dann mal für einen Wettkampf reicht ist wieder eine andere Frage)

Alles ist möglich!