Kalorien richtig zählen

[FrageSteller]

Hey,

Bin mir unsicher wie ich die Nährwerte von dem Produkt richtig eintrage. Habe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl gegessen. Das ganze hat 195g (inkl. Öl). Das Abtropfgewicht (exkl. Öl) hat 140g. Ich esse es aber mit dem Öl. Bin mir nur unsicher wie ich das eintragen soll, weil die Nährwerte auf 100g (exkl. Öl) sind: 136 kcal, 27 EW, 2,6 Fett, 0,5 Carbs...

Also das ich die 140 g eintrage ist klar, aber wie soll ich das mit dem Öl eintragen?

[PhilippAlex]

Hast Du die selbe Frage nicht vor paar Tagen auf Andro gestellt?

[FrageSteller]

Ja haha
Hast du mir geantwortet auf andro?
Mir gehts eig nur darum ob ich das sonnenblumenöl extra eintragen soll also 50g öl, 140g thunfisch

[tintifax_2]

Also das ich die 140 g eintrage ist klar, aber wie soll ich das mit dem Öl eintragen?

Steht doch (fast) idiotensicher auf der Dose. Und wenn es gesamt 195 g sind, davon 140 gTunfisch, wie viel bleibt dann wohl für das Öl über?

[PhilippAlex]

Nein ich schreibe dort nicht, aber deine Frage wurde dort doch beantwortet!?

[FrageSteller]

Steht doch (fast) idiotensicher auf der Dose. Und wenn es gesamt 195 g sind, davon 140 gTunfisch, wie viel bleibt dann wohl für das Öl über?

Ja also 50g REINES!!! Sonnenblumenöl?
Alter voll die Kalorienfalle 50g Öl= 450 Kcal

[FrageSteller]

Nein ich schreibe dort nicht, aber deine Frage wurde dort doch beantwortet!?

Naja indirekt

[PhilippAlex]

So einen Mist isst man auch nicht. Sonnenblumenöl ist eh Schrott