Sprungkraft

[anle]

Ich muss in nächster Zeit meine Sprungkraft etwas erhöhen, da ich mich bei einem Eignungstest für die Uni angemeldet habe und dort auch die Sprungkraft getestet wird.
Hauptsächlich sind doch Waden und Oberschenkel an der Sprungkraft beteiligt oder?
Schaut mal bitte über folgende Seite bzw. über die beschriebenen Übungen ob die sinnvoll sind: https://www.teamsportbedarf.de/frage...e-sprungkraft/ bzw. habt ihr andere/bessere Übungen? Ich Bin nicht im Fitnessstudio angemeldet also müssten die Übungen so durch zu führen sein.

In dem Text steht auch was von Po und Rumpf, aber sind die entscheidend bei der Sprungkraft?

[PhilippAlex]

Ich glaub du bist mit deiner Frage hier im falschen Forum. Wir sind hier BB, das ist ein BB-Forum. Sowas solltest du besser in einem anderen sportspezifischen Forum fragen.

[mike1983]

gürtel um, terabänder dran und am boden verankern...