Ich würde SBD immer an der MP machen, mMn ist die MP dafür perfekt geeignet. Davor BD mit KH wäre sehr sinnvoll! Aber auch BD-LH gefolgt von BD-KH und dann SbD an der MP geht mMn sehr gut.
Damit fahre ich am besten.
Ich haue mir die Brust mit viel Gewicht an der Hammer Strengh flach gut weg.
Dort spüre ich die gesamte Brust wie nie zuvor an einer Maschine.
Danach Multipresse SBD moderates Gewicht und deutlich langsameren negativen wie sonst.
Für mich optimal.
Mach immer SBD frei,aber am Überlegen auch mal an der Presse zu drücken.
Auch weil ich dann die Bank etwas flacher stellen würde.
War ja auch immer multipressen nicht so der fan,aber mache seid ner Weile da Schulterdrücken und finds sehr gut.
Beim Bankdrückenmultipresse früher mal etwas weh getan Schulter, deshalb mied ich sie fürs BD.
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training.
It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
Zitat von Stevey
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