U18 - Anfänger - Ohne Studio/Beratung Home Training

[GoingLikePopper]

Hey Community,

Vielen Dank erst einmal für die Aufnahme
Ich habe da ein paar Fragen, da ich bald mit dem Krafttraining anfangen möchte.

Allerdings kann ich im Vorhinein schon sagen, dass ich leider nicht ins Fitnessstudio gehen kann, da ich es nicht erlaubt bekomme...
Laut meinen Eltern stinkt es da, die Geräte habe schon viele vor mir benutzt und so was ...

Daran wird auch nicht viel zu ändern sein, aber ich darf mir selber Hanteln, Gewicht und so Zeugs kaufen.
Nur ist meine Frage da, was sollte ich mit da am besten kaufen?

Ich will keine Geräte kaufen, nur freie Gewichte und dann ist die andere Frage, wie kann ich trainieren und meinen Trainingsplan erstellen?
Ich muss laut Arzt besonderer auf meinen Rücken und die Schulter Wert legen, da diese bei mir schwach ist!

Ich würde mich sehr über Hilfe und Beratung freuen. Zur Info noch, ich lege Wert auf Brust, Arme und Bauch. Aber will der Gesundheit wegen alles trainier. Also auch Beine und Co.

Vorab als kleine Info. Ich bin jetzt 1,79m groß und wiege knapp 62Kg.
Ja, ich habe leider diesen Körper, wo ich so viel essen kann wie ich will und nichts ansetzt...:/

Vielen Dank schon mal für euere Hilfe und MfG

[CDB33]

Quatsch. Du isst einfach zu wenig.
Kaufberatung kannst ja im Unterforum mal nachschauen.
Ich denke eine Powerrack, Olypiastange, 150kg Gewichte, gescheite Bank, evtl paar Kurzhanteln. Das sollte die Basis sein. Kostenpunkt um die 800-1000€.
Du möchtest Anfangen hast aber noch nie trainiert. Würde daher abraten direkt etwas zu kaufen und erstmal sagen das du erstmal schauen willst ob es dir überhaupt Spaß macht und dann kosten 3-4 Monatsbeiträge sicher weniger als sich das alles direkt zu kaufen. Vom Platz mal ganz zu schweigen(Brauchst ja auch noch Platten für den Boden etc)

Grüße

[Orothred]

Was läuft denn mit deinen Eltern falsch? Setz dich da mal lieber durch und geh in ein Studio, bevor du einen Haufen Geld für Equipment ausgibst.....

[LiftBIG]

Laut meinen Eltern stinkt es da, die Geräte habe schon viele vor mir benutzt und so was ...

lol .........

[PhilippAlex]

Was wenn du mal ein Mädchen kennen lernst?

[Orothred]

Was wenn du mal ein Mädchen kennen lernst?

Dann darf er nur eine nehmen, die vorher noch keiner benutzt hat....

[PhilippAlex]

Das befürchte ich auch. Und die Eltern müssen sich vorher vergewissern, auch das sie nicht riecht. Am besten noch nen Abstrich machen

[OnkelKevin]

Alter PA bist du betrunken?
Du haust ja heute richtig raus

[PhilippAlex]

Weiß auch nicht was gestern los war. Liegt bestimmt am Deload und der überschüssigen Energie

[le_chuck]

Quatsch. Du isst einfach zu wenig.
Kaufberatung kannst ja im Unterforum mal nachschauen.
Ich denke eine Powerrack, Olypiastange, 150kg Gewichte, gescheite Bank, evtl paar Kurzhanteln. Das sollte die Basis sein. Kostenpunkt um die 800-1000€.
Du möchtest Anfangen hast aber noch nie trainiert. Würde daher abraten direkt etwas zu kaufen und erstmal sagen das du erstmal schauen willst ob es dir überhaupt Spaß macht und dann kosten 3-4 Monatsbeiträge sicher weniger als sich das alles direkt zu kaufen. Vom Platz mal ganz zu schweigen(Brauchst ja auch noch Platten für den Boden etc)

Grüße

Schließe mich der Meinung an, ohne vorher trainiert zu haben gleich ein Homegym zuzulegen ist womöglich rausgeschmissenes Geld. Versuch irgendwie deine Eltern zu überzeugen ins Gym gehen zu dürfen. Manche Gyms (idR nicht die Discount Gyms) bieten oft auch Monats- oder Probeverträge an, da kannst du in Ruhe testen obs dir liegt und bist keine 2 Jahre an den Vertrag gebunden.

Alternativ kannst du dir natürlich auch gebrauchte Trainingsgeräte kaufen. Auf Ebay ne alte Hantelbank mit Ablage, welche auch was aushält kriegst mit Glück schon ab 50€. Verstellbare Gerüstböcke fürs Kniebeugen und Dippen 2*30€ und ne Möglichkeit für Klimmzüge findet sich irgendwo immer. Olympiastange und 50mm Gewichte sind natürlich top, aber falls Geld knapp ist tuns auch 30er Stangen und Gewichte.
Solltest du dann gefallen am Training finden, kannst dir später immer noch ein gutes Rack und ne freie Bank zulegen(auf jeden Fall zu empfehlen) und hast "nur" ca. 100€ verbraten.