Hallo Freunde,
was sagt ihr zu diesem Plan?
Kann man den so machen?
TE1:
Schrägbankdrücken
Butterfly
Kniebeuge
Seitheben Kurzhantel
Rudern, breiter Obergriff
Waden stehend
Beinheben
TE2:
Klimmzüge
Dips
Kreuzheben
Beinbeuger
Frontdrücken Kurzhantel
Waden stehend
Beinheben
Geplant ist ein Training alle zwei Tage, da ich damit bisher gut klar kam.
Einerseits hab ich das Gefühl, dass der Plan ganz gut ist. Andererseits scheinen es mir gar "zu viele" GÜs zu sein.
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