Fitnessstudio trotz Fußballtraining?

[anni-leni]

Ich habe 3x die Woche Training und 1x Spiel am Wochenende und würde jetzt zusätzlich noch gern ab und zu ins Fitnessstudio um was für mein Oberkörper zu machen.
Aber würde ich mein Körper damit nicht überstrapazieren? Mein Fitnesstrainer im Studio meinte ich sollte mindestens 2-3 Ruhetage in der Woche haben, allerdings habe ich oftmals im Internet gelesen, dass es sogar förderlich sei, nebenbei noch was für den Oberkörper zu machen, wie z.B. https://www.teamsportbedarf.de/frage...dio-vereinbar/
Sollte ich das machen mit dem Fitnessstudio?

[Zuckizk]

Du solltest auch deine Beine trainieren. Fußballtraining zählt da nicht.
Hinderlich ist das nicht, eher im Gegenteil. Kniebeugen werden deine Schnellkraft und Sprintfähigkeiten deutlich verbessern.

2x die Woche ein schlaues Ganzkörpertraining sollte gut passen. Schau einfach das du einen komplett freien Tag hast pro Woche.