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Brust trainieren
Hallo, macht es sinn in einem Brustworkout sowohl negativ, als auch schrägbankdrücken zu machen? Weil man ja bei dem einen schon ne menge Energie verschiest, die einem eventuell bei der anderen Übung fehlen könnte. Sollte man dann lieber 2 mal die Woche Brust trainieren und an einem Tag schräg und am anderen Tag negativbankdrücken machen?
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BBszene Kenner
Dazu müsste man erstmal den Trainingsplan kennen, nach dem trainiert wird
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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Trainiere 3 mal die Woche. Montags Brust und Trieps, Mittwoch Rücken und Bizeps und Freitag dann nochmal Brust und dazu Bauch. Samstag gehe ich 45 min Joggen. Trainiere 2 mal die Woche Brust, da ich diese besonders hervorheben möchte.
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Flex Leser
es gibt schrägbankdrücken: einmal negativ, einmal positiv.
du meinst denke ich bandrücken normal und dann schrägbank drücken danach?
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Flex Leser
gleich wirst zerfetzt
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BBszene Kenner
Dann solltest du dir vielleicht zuerst mal über Beintraining Gedanken machen, bevor du dir den Kopf über deine Brust zerbrichst....
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
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nein ich meine einmal positiv und einmal negativ
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Ich wollte jetzt eigentlich nicht über Beintraining diskutieren. Steht ja auch nicht in meiner Frage
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Flex Leser
 Zitat von tom1607
nein ich meine einmal positiv und einmal negativ
was soll das bringen?
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BBszene Kenner
Zitat von tom1607
Ich wollte jetzt eigentlich nicht über Beintraining diskutieren. Steht ja auch nicht in meiner Frage
Tja, bleibt dir jetzt wohl nix übrig, warum trainierst du sie nicht?
Warum legst du deinen Fokus so auf die Brust? Discopumper?
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
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