Nachfrage zu WKM

[michael62]

Bin bei folgendem Plan

A ) Frontdrücken stehend 3x 12
Kreuzheben 3 x 12
L atzug ( Wechsel eng ug, breit og) da Klimmis noch nicht gehen 3 x 12

B ) Flachbank enger Griff 3 x12
Kniebeuge lowbar 3 x 12
Kabelrudern neutralgriff eng 3x 12

K abelrudern statt Langhantelrudern wegen Regenerationsprobleme unterer Rücken, Training Mo, mi, fr.

Kann man das so machen oder hat Kabelrudern Probleme wenn man es anstelle Langhantelrudern macht ?

Ziel Aussehen, hypertrophie, Kraft / KDK interessiert mich nicht.

[PhilippAlex]

Nicht optimal, aber ok. Für Fragen zu WKM gibt es einen Fred