Supersätze machen vor allem extremen Spass und bei richtiger Umsetzung erholt sich sogar die andere Partie, während man die gegenüberliegende trainiert, besser. Zudem spart man sich auf die Weise ödes Ausdauertraining/Cardio.
Gerade bei der Zielsetzung gleichzeitig Muckis/Kraft aufbauen + mehr Kalorien verbrennen bzw sein Fett loswerden ist es somit eine Option.
Es kann jedoch (also nach dem Motto wer es macht und wie) sehr gut sein,
dass mancher dann einfach zuviel verbrennt bzw dass der sog Nachbrenneffekt zu stark ausfällt ("Epoc") und nur schwer kompensiert werden kann. Für so manchen "Knochi" (sehr schneller Stoffwechsel und oder sog "Hardgainer") ist es also nur bedingt eine Option bis gar nicht.
Zudem ist das wieder die Sache mit der Konzentration und der Koordination und ob man überhaupt schon ein entsprechendes (Kraft/Erfahrungs)Level hat, welches so Methoden umsetzbar macht.
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