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Gym Mythen
Hallo zusammen,
wäre doch interessant wenn hier ein paar Gym Mythen geprüft werden könnten.
Ein Mythos den ich seit Beginn und von nahezu jedem höre ist:
20 WDH Definition / 8 WDH Masse / 3-5 WDH Kraft
Ist das so korrekt? Heißt das, dass ich bei 20 WDH kein Muskelaufbau erreichen kann?
Danke!
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Flex Leser
Das ist grob schon "richtig" bis auf das mit der Definition. Definiert wird in der Küche, hier gehört Muskelausdauer hin. Man darf es halt nicht zu eng sehen sondern eher als die klassischen "Idealbereiche".
Heißt: Natürlich baust du mit 20WH auch etwas auf, mit 3WH auch Muskelmasse oder mit 8WH auch Kraft usw...
Geändert von Zuckizk (26.01.2016 um 11:33 Uhr)
Black Forest Gym St. Georgen:
Kraftsport - Bodybuilding - Kampfsport - Seminare
www.Blackforest-Gym.de
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BB-Schwergewicht
erste woche training nach drei wochen pause.... schöne shice... alles was durch die jahre sorgsam aufgebaut hat, ist weg. keine kraft mehr, ausdauer fort, komplett atropiert.
gruß
knight
Prime Directives:
1. "Serve the public trust"
2. "Protect the innocent"
3. "Uphold the law"
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Zitat von knight
erste woche training nach drei wochen pause.... schöne shice... alles was durch die jahre sorgsam aufgebaut hat, ist weg. keine kraft mehr, ausdauer fort, komplett atropiert.
gruß
knight
Ist das ein Gym Mythos oder bei dir wirklich passiert?
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BB-Schwergewicht
Zitat von Markus851
Ist das ein Gym Mythos oder bei dir wirklich passiert?
sorry, ist natürlich ein mythos, aber in meinem kopf durchaus real!
@ mike: aber, aber, aber....
gruß
knight
Geändert von knight (28.01.2016 um 10:25 Uhr)
Prime Directives:
1. "Serve the public trust"
2. "Protect the innocent"
3. "Uphold the law"
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Flex Leser
mythos nach 3 wochen geht bisschen kraft flöten, mehr nicht
Free studio_ch
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Flex Leser
vegan ist genauso gut wie fleisch essen
Free studio_ch
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BBszene Kenner
Zitat von mike1983
vegan ist genauso gut wie fleisch essen
Stimmt das nicht?
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Flex Leser
Zitat von Orothred
Stimmt das nicht?
is das wieder ironie
Free studio_ch
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BBszene Kenner
Zitat von mike1983
is das wieder ironie
Ach, quatsch.....
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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