-
Flex Leser
ist ein Zeichen dafür, dass Du im 1. "echten" Satz (Aufwärmen vorher ist Pflicht) bis an Deine momentanen Leistungsgrenzen gegangen bist. Wenn der "Abfall" dann in den nachfolgenden Sätzen bei Dir so gross ausfällt, würde ich Dir dringend 2 Dinge empfehlen....
1. nach dem Aufwärmen nur 1- max. 2 anstrengende Sätze, und dann die Übung wechseln. Noch mehr Sätze bringen da eher das Gegenteil.
2. Cardiotraining nicht vernachlässigen. Wenn Dein Herz-Kreislaufsystem leistungsfähiger wird, wird der Abfall von einem Satz zum nächsten nicht mehr ganz so drastisch ausfallen.
ansonsten hat jeder so seine Philosophie wie er trainiert.....aber immer diese Entweder-Oder Einstellung....."nie oder nur wenig Muskelversagen" bis "jedesmal Anschlag trainieren", finde ich nicht praxisbezogen, und engstirnig.
Ähnliche Themen
-
Von Ripperz im Forum Ernährung
Antworten: 28
Letzter Beitrag: 22.11.2009, 10:49
-
Von steve148 im Forum Anfängerforum
Antworten: 28
Letzter Beitrag: 26.06.2008, 15:20
-
Von <nils> im Forum Klassisches Training
Antworten: 15
Letzter Beitrag: 19.01.2008, 23:07
-
Von wagenschieber100 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 15
Letzter Beitrag: 24.04.2007, 15:55
-
Von Undastream im Forum Anfängerforum
Antworten: 30
Letzter Beitrag: 15.08.2006, 11:28
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen