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Reduzier Stress, Cortisol befeuert extrem die Gluconeogenese. Wenn da kein Protein kommt, was bleibt dem Körper anderes übrig als deine Muskulatur
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Flex Leser
man könnte auch einfach wieder fleisch essen
Free studio_ch
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Zitat von PhilippAlex
Beine werden alleine trainiert und Schulter mit Brust und/oder Rücken
Ok. Schon umgestellt im Plan. Danke.
Zitat von mike1983
dann musst wegen dem ew wohl über wertigkeiten arbeiten, bohnen mit mais.
kartoffel mit eiern, reis
brot raus
Zitat von Shandor83
Ehrlich gesagt keinen Plan was die den so in Trinidad Essen. Aber wenn du nicht mehr Eier essen möchtest (ich esse meist so 4-5 am Tag außer wenn ich zu faul bin)
Dann musst du es wohl so machen wie Mike sagt und kombinieren Bohnen usw vermutlich gibt es da auch einige Gerichte mit Kichererbsen oder ähnliches aber das kann ich von hier aus nur vermuten. Vielleicht kannst ja mal berichten was die Leute den da so alles essen.
Jo werde mehr Eier essen. Momentan sind das ja so 2-3 am Tag. Vielleicht auch wieder wie in Deutschland zwei Shakes an trainingsfreihen Tagen und einen extra nach dem Training. Kichererbsen und Bohnen gibt es hier. Mais auch. Essen ist allgemein eher asiatisch und indisch angehaucht. Gibt aber auch viel Fast Food, fällt bei mir aber eh weg.
Zitat von H_D
Reduzier Stress, Cortisol befeuert extrem die Gluconeogenese. Wenn da kein Protein kommt, was bleibt dem Körper anderes übrig als deine Muskulatur
Ja da hast du recht. Versuche ich und baue mehr EW in die Ernährung ein.
Zitat von mike1983
man könnte auch einfach wieder fleisch essen
Haha keine Option
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Beim Ausfall von Nerven im Körper,besonders an den Armen und Beinen, kommt es zum Abbau von Muskelzellen des vom gelähmten Nerv versorgten Muskels. Um das zu vermeiden, kann mann mit Hilfe von angebrachten Elektroden mit geringen Stromstössen die Ansteuerung des betroffenen Nerven simuliert.
Hatte das gleiche Problem gehabt,und hab's dank einem Elektrostimulationsgerät gelöst!
Hab's mir bei dieser Seite (cardiovibe.de) bestellt.
Kann mann gerne mal reinschauen,denn da haben sie ein wirklich tolles Angebot,zu super Preisen!
Solltest du dein Problem immer noch nicht gelöst haben,versuch's doch einfach auch mal hiermit.
Kann ja nicht schaden
LG
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