Moin, bin heute bei meinem Satz Beinpresse (vertikal) mal tiefer runter als sonst, also >45° und am Ende des ersten Satzes hatte ich nen richtig stechenden Schmerz im linken Knie, sodass ich die beiden anderen Sätze gar nicht fertig machen konnte. Die anschließenden Ausfallschritte waren auch nur mit Schwierigkeiten zu bewerkstelligen.

Was könnte das sein? Hatte so etwas Ähnliches mal bei den Kniebeugen vor ein paar Jahren, der Arzt meinte daraufhin Patellaaspitzen-Syndrom. Daraufhin bin ich auf Beinpresse umgestiegen temporär, hier war das Problem weg.

Nun ist es wieder da.. Wenn es so weitergeht kann ich mein Beintraining voll vergessen.. Kann man irgendwie dehnen oder soll ich einfach nicht mehr so tief runtergehen? Wobei ich dachte 45° sei viel ungesünder als noch weiter runter zu gehen?

VG