Moin!

Ich habe seit Ende des letzten Jahres Colitis Ulcerosa und nehme nun seit Februar Prednisolon. Begonnen mit 60mg/Tag, mit wöchentlicher Reduzierung.
60mg, 40mg, 30mg, 25mg, 20mg, 15mg, 10mg. Bei 10mg hatte ich eine Stresssituation, die über mehrere Tage ging, das hat mich etwas zurückgeworfen und ich musste wieder hoch auf 20mg. Nun bin ich seit Sonntag auf 15mg/Tag mit einer wöchentlichen Reduktion von 2,5mg.

Meine Frage nun:
Ab welcher Dosis kann mit einem Rückgang der Nebenwirkungen gerechnet werden? Ab welcher Dosis ist der Muskelaufbau nicht mehr eingeschränkt?
Ich merke gar nicht sooo viel vom Cortison. Ich habe zwar 10kg pure Muskelmasse verloren (hoffe da auf den Memory Effect), aber Fett habe ich nicht wirklich viel aufgebaut. Meine Haut ist auch nicht viel schlechter, als sie vorher war. In diesen Bereichen also nicht wirklich registrierbare Nebenwirkungen, außer eben bei der Muskelabnahme.
Bin ich bei 15mg/Tag erheblich eingeschränkt, was den Muskelaufbau angeht oder kann man schon mit guten Erfolgen rechnen?

Danke im Voraus

Grüße
Curl-Heinz