Dehnen hilft: Bisher 315 persönliche Erfolgs-Meldungen: Erfolgsmeldungen
* Schone Deinen Arm überhaupt nicht mehr, dies macht die Verkrampfung und die Schmerzen schlussendlich nur schlimmer und vor allem nimmt die Lebensqualität extrem ab, man meint so vieles nicht mehr tun zu können. Verhalten Sie sich also ganz normal, auch wenn es manchmal schmerzt.
Dieses "nicht mehr Schonen" ist mindestens kurzfristig der beste und befreiendste Ratschlag überhaupt, es ist echt erlösend, trotz dem Tennisarm wieder alles mit dem Arm zu machen, Schraubenzieher und Bierglas nur noch mit links zu benutzen ist doch echt deprimierend.
Du wirst erstaunt sein, dass auch ohne Schonen die Schmerzen nicht zunehmen werden, sondern eher abnehmen, da durch das Benutzen des Armes die Verkrampfung (was der Tennisarm eingentlich ist) teilweise gelöst wird. Das wird Dich sofort bestätigen auf dem richtigen Weg zu sein und der ganze Frust nicht zu wissen wie lange das noch dauert und ob es schlimmer wird ist verschwunden!
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