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schnulle,wie immer auf den punkt....!!!!
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BBszene Kenner
Zitat von Crashgirl
oh sorry stimmt^^
naja je nach muskelgruppe, z.b. KB/KH mit ca. 50-55kg, Bankdrücken 22kg
Das war dann wohl mit mehr anstrengen gemeint....nur als Beispiel, meine Trainingspartnerin hat nach einem Jahr 100kg gehoben, trainiert jetzt seit knapp 3 Jahren und hebt 115 im Satz, beugt 80 im Satz und drückt 25kg-Kurzhanteln im Satz....also da geht mehr
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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ich versuche wirklich bis an die Grenze zu gehen! kam schon 2x vor dass ich aus der Kniebeuge nicht mehr hoch gekommen bin, nicht lustig! :/ und mir wird bei den lätzen wiederholungen vor anstrengung auch öfters schlecht und schwindelig (nein ich halte NICHT die luft an!)
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FBB-Szene Admin
Zitat von Orothred
Das war dann wohl mit mehr anstrengen gemeint....nur als Beispiel, meine Trainingspartnerin hat nach einem Jahr 100kg gehoben, trainiert jetzt seit knapp 3 Jahren und hebt 115 im Satz, beugt 80 im Satz und drückt 25kg-Kurzhanteln im Satz....also da geht mehr
hast man Foto ?
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BBszene Kenner
Zitat von FBBFan
hast man Foto ?
Nein......hat dir eh zu wenig Muskeln
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