Hallo zusammen,

trainiere schon seit Jahren den WKM-Plan wenn auch mit längeren Unterbrechungen Anfangs immer in der Standardausführung bin ich irgendwann von LH-BD auf KH-BD umgestiegen ehrlich gesagt weil es mir mehr Spaß gemacht hat.

Ich bin eigentlich mehr als zufrieden und möchte den Plan auch weiter ausführen. Allerdings habe ich das Gefühl dass sich meine Brust nicht optimal entwickelt weshalb ich nun bei euch informieren wollte ob ich ggf. auf LH-Schrägbankdrücken bzw. Dips umsteigen, ggf. in der anderen TE noch dazu nehmen soll oder sogar in einer TE kombiniere?

30kg KH-BD bei 70 Kg Körpergewicht 3 Sätze á 8 Wiederholungen aktuell.