Bücher zum Thema Ernährung im Bodybuilding/Fitness SPEZIELL für Frauen

[Kamil_DK]

Hallo
Eine gute Freundin von mir ist schon länger auf der Suche nach guten und kompetenten Informationen für gesunde Ernährung und Ernährungsstrategien im Fitnessbereich.

Ich selber besitze die Bücher "Ernährungs Strategien in Kraftsport & Bodybuilding" von Dr. Christian von Loeffelholz und "Sporternährung" von Dr. Med. Peter Konopka.

Diese beziehen sich aber auf beide Geschlechter.

Gibt es aber auch ein Buch zu diesem Thema explizit nur für Frauen ?

Und ist da der Unterschied was Ernährung und Training angeht gegenüber dem Männlichen Körper auch wirklich so groß ?


Wenn jemand gute Bücher zu diesen Themen kennt würde ich mich über jede Antwort sehr freuen.


Grüße Kamil_DK

[Orothred]

Warum sollte es da überhaupt einen Unterschied geben?

[Kamil_DK]

Naja, Frauen sind ja doch etwas anders gebaut als Männer und deren Körper funktioniert auch andres. (Man bedenke alleine die Tatsache, dass sie Ihre Tage bekommen können)

Ich könnte mir durchaus vorstellen, dass es in der Hinsicht unterschiede geben könnte.

[DWfan]

mir fallen spontan nur Kochbücher ein

[H_D]

schau dir mal die Sachen von Andreas Scholz an.

Generell sind aber die Amerikaner da etwas weiter:
Schoenfeld
Helms
Israetel