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BBszene Kenner
Zitat von KeineAhnungVonFitness1337
Noch eine Frage, kann ich auch so rangehen, dass ich mir einen Wert von einem Kalorienrechner nehme den z.B. 2 Wochen verfolge, also wenn z.B. 2650kcal rauskommt, dass ich dann 2650kcal esse und dann auf der Wage schaue, ob ich zu- oder abnehme oder ob mein Gewicht gleichbleibt, und je nach dem die Kalorien reduziere oder erhöhe?
Genau so macht das jeder, ja
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Zitat von Orothred
Genau so macht das jeder, ja
Achsoooo, okay danke!
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Nein, ich mache das nicht so.
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Zitat von MrStronk
Nein, ich mache das nicht so.
Wie machst du es denn?
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Hey Leute
ich ziehe meine Diät schon seit ca. 1 - 1 1/2 Wochen durch und ich sehe schon einige Erfolge, ich habe Fett am Bauch, an den Armen, im Gesicht / Hals und Rücken verloren, jedoch noch nicht an der Brust, an den Beinen und an der Hüfte. Ist es genetisch vorgegeben wo man Fett verliert oder kommen diese "Problemzonen" erst später, wenn schon mehr Fett verbrannt wurde?
Weiterhin die Frage, ich habe laut der Waage nichts zu oder abgenommen, jedoch sagt das Spiegelbild was total anders, sollte mich einfach mehr an das Spiegelbild bzw. an den Umpfängen halten oder sollte ich auch schauen, dass ich pro Woche z.B. 1-1,5kg auf der Waage verliere?
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Forum Spezialist/in
Zitat von KeineAhnungVonFitness1337
Hey Leute
ich ziehe meine Diät schon seit ca. 1 - 1 1/2 Wochen durch und ich sehe schon einige Erfolge, ich habe Fett am Bauch, an den Armen, im Gesicht / Hals und Rücken verloren, jedoch noch nicht an der Brust, an den Beinen und an der Hüfte. Ist es genetisch vorgegeben wo man Fett verliert oder kommen diese "Problemzonen" erst später, wenn schon mehr Fett verbrannt wurde?
Es ist genetisch, bzw. hormonell vorgegeben wo du schneller Fett verlierst.
Die hartnäckigen Zonen kommen dann dran, wenn es wo anders nichts mehr zu holen gibt,
Zitat von KeineAhnungVonFitness1337
Weiterhin die Frage, ich habe laut der Waage nichts zu oder abgenommen, jedoch sagt das Spiegelbild was total anders
Das ist doch super!
Den größten Fehler, den viele, insbesondere Frauen machen ist, sich zu sehr auf die Waage zu fokussieren.
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Was war die Frage?
Zitat von simme
Das ist doch super!
Den größten Fehler, den viele, insbesondere Frauen machen ist, sich zu sehr auf die Waage zu fokussieren.
Wem sagst du das? Das höre ich jetzt seit 22 Jahren - die Anzeige auf der Waage ist die ultimative Autorität
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Zitat von PhilippAlex
Wie machst du es denn?
Ich zähle nicht. Denn der Bedarf variiert täglich, weil auch nicht jeder Tag gleich ist, was Arbeit, Streß, Schlaf und Aktivitäten betrifft. Ich verlasse mich einzig auf mein Gefühl/Appetit und fahre so seit vielen Jahren hervorragend. Warum soll ich Essen in mich hineinzwängen wenn der Körper es nicht will? Nur weil ein Rechner das so sagt?
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Weil der Appetit kein verlässlicher Ratgeber ist, jedenfalls bei mir
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