Trainingspause

[PhilippAlex]

Antwort auf deine Frage:

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suche: bodyweight training

done.

Ps: Dies ist ein BB-Forum

[Jhonny4242]

hey , bin neu hier und hätte eine frage zum Thema Liegestütz!
Ich trainiere seit ca. 6 Jahren , bin 22 und wiege 97 kg, hab in den letzten 10 monaten zugelegt da ich nicht sehr oft im Stuido war. Durch meine Arbeit und die jetzige Babypause komme ich eig nicht mehr dazu ins Studio zu gehen , meine Motivation ist weg geflogen . Zur eigentlichen Frage: Ist es sinnvoll LS auf den Tag verteilt zu absolvieren ?
Ich möchte Liegestütze ,sit ups und Kniebeugen zu Hause ausführen , kennt sich da jemand aus und könnte mir eventuell ein Plan geben ? LG!

Also Liegestützen auf einem Tag verteilt? Wenn du meinst morgens,mittags und abends ein paar dann ist das wohl eher sinnfrei leider!

Und wenn du nur diese 3 Übungen machen möchtest ist das auch ebenfalls eher sinnfrei und bedarf keiner Pläne!

Ich hoffe ich habe die Fragen richtig interpretiert

[tintifax_2]

Aber, aber. Sinnfrei?

TP:
4x50 LS am morgen
4x50 Setups zu Mitttag
4x50 Kniebeugen am Abend.

3x die Woche.

Zufrieden?

[jasha94]

Danke das ist schon eher das , was ich hören wollte , habe doch alles genau beschrieben oder wieso habt ihr die Frage nicht verstanden 😌

[Orothred]

Mit BB hat das halt nix zu tun....

[Jhonny4242]

Aber, aber. Sinnfrei?

TP:
4x50 LS am morgen
4x50 Setups zu Mitttag
4x50 Kniebeugen am Abend.

3x die Woche.

Zufrieden?

Sorry tintifax!
Da seh ich wirklich nich so nen Sinn drin... Mal abgesehen davon das ich die wiederholungszahlen so in Frage stelle aber ein gezielter muslelaufbau sieht für mich anders aus!

[Orothred]

Sorry tintifax!
Da seh ich wirklich nich so nen Sinn drin... Mal abgesehen davon das ich die wiederholungszahlen so in Frage stelle aber ein gezielter muslelaufbau sieht für mich anders aus!

Du darfst den tinti nicht immer ganz so ernst nehmen

[Jhonny4242]

Hehehe! Ok Merk ich mir! Wollte bloß als Neuling lieber n bisschen Vorsicht walten lassen bei den Kommentaren...

[Jhonny4242]

Boah wenn ich mir das so im Nachhinein durchlese... Da hat der tintifax mal einen gerissen und ich habs nich geschnallt😭

[tintifax_2]

Du darfst den tinti nicht immer ganz so ernst nehmen

Du hast mich IMMER ernst zu nehmen, vor allem die individuellen Trainingspläne, die ich mühsamst in stundenlanger Kleinarbeit zusammenstelle