Jetzt hab ich aber sparsam geguckt im ersten Moment! Ich heiße auch Johannes Lukas Danke für den Link oro!! Ich würde gerne aufrechtes und vorgebeugtes so ein bisschen im Wechsel machen. Haltet ihr das bei meinem Plan für sinnig?
Er heißt aber Luckas mit C Aufrechtes und vorgebeugtes im Wechsel halte ich für nicht sinnvoll, da das eine eine Rückübungen und das andere eine Schulterübung ist....
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
Training 24.11 Kniebeugen 80kg 12/12 85kg 12 90kg 10 Kreuzheben 30kg 10 (stange auf 22cm) Dann n bisschen aufgebockt auf 27cm 75kg 12/12 80kg 12 90kg 12 100kg 12!!! Muhahaha Wadenheben stehend 85kg 18/16/15 Ausfallschritt 14,5kg 22/20/18 Total geil! Dreistellig Hatte den rest des Trainings n grinsen im Gesicht. Und ne neu Lieblings Übung
Na läuft doch. ��
Never Give Up
Nice, Glückwunsch Kollege!
Schaut mal in meinem Log vorbei: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=164046 "Wenn du das Eisen hebst und senkst; Immerwährend, konsequent. Bist du Schmerz und Leid erhaben; wird dir Masse widerfahren." - Kirche des Bizeps
Danke schön da hab ich nicht mit gerechnet deswegen freuts um so mehr! Bin jetzt schon voll geil auf ok Training heute abend!
Dann viel spaß ich geh jetzt Beine zerstören.
Ja, das erste mal 100kg ist schon ein toller Moment
Zitat von Orothred Ja, das erste mal 100kg ist schon ein toller Moment Oh ja hab mich da auch gefreut wien schnitzel...nächstes jahr stehen die 200kg im heben uffen plan mal sehen.
Zitat von RicoW Oh ja hab mich da auch gefreut wien schnitzel...nächstes jahr stehen die 200kg im heben uffen plan mal sehen. Jo, müsste als Max bei mir auch drin sein nächstes Jahr
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