2er Split. Spliitung Schwachsinn ?

[LeonHome]

Hallo liebes Forum.

Ich wollte kurz in die Runde fragen ob bei 3x Woechentliches Training eine solche 2er Splittung sinn macht.

A
Beine, brust, bizeps
B
Ruecken, schulter, trizeps.




P/p , Torso /ex, unter/oberk.
Sind mir bekannt.



Danke

[PhilippAlex]

Nein, macht keinen Sinn. Dann besser gleich GK

[LeonHome]

Nein, macht keinen Sinn. Dann besser gleich GK

Auch wenn die Regeneration leidet?
Trainiere seit mai 2015 mit einem agk.
Leider schaffe ich es nur 3x zum Training nicht 4x die Woche.

Ich brauche Teilweise 2 Tage Pause zwischen den Einheiten.
Trotzdem daran festhalten?

[PhilippAlex]

Wenn du spliten willst, dann mach es sinnvoll. Sonst bleib beim GK

[LeonHome]

Was waere bei 3x ein sinnvoller Split?

[PhilippAlex]

P/P oder OK/UK

[LeonHome]

P/P oder OK/UK

Ich dachte eher Torso /Ex.

Also, stinknormale Spliitung .

Danke Dir.
PhilippAlex

[Orothred]

Torso/Ex halten hier die wenigsten für überhaupt sinnvoll....

[LeonHome]

Torso/Ex halten hier die wenigsten für überhaupt sinnvoll....

Alles klar Chef.
Danke für die Info