Überzüge in die Push Einheit ?

[LeonHome]

Ich würde gerne überzüge in die Push Einheit verbauen, da ich sie direkt nach dem Bankdrücken machen möchte, ist das Ok?
Eigentlich ist es eine Zugübung,
Deshalb die frage.
Oder dann doch in pull Einheit ?

[PhilippAlex]

Hängt davon ab, was du mit der Übung erreichen willst

[LeonHome]

Wollte sie Primär als Brust Übung einsetzen, da sie ja auch auf den Lat gehen, bin ich mir eben nicht sicher wo am besten hin damit.
Arbeite damit sehr gerne und würde sie nur ungerne missen. Fliegende z.B sind da nicht so mein Fall.

[tintifax_2]

Mit der Kurzhantel? Mache ich immer wieder einmal am Pushtag (nach den Fliegenden).

[LeonHome]

Überzuge mit der Kurzhantel.
Korrekt.

Ist es dann egal ob der Lat zum Einsatz kommt, wegen der Regeneration ?

[^chris]

Dazu müsste man deinen TP kennen. Aber dunsolltest halt schon den Fokus auf die Brust legen, der stretch im lat ist dann mMn vernachlässigbar. Musst halt die ellenbogen dementsprechend stellen.

[PhilippAlex]

Ich finde nicht, dass Überzüge eine effektive Brustübung sind. ME gibt es deutlich bessere. Wenn du sie jedoch machen willst, in dem Fall am Pushtag

[LeonHome]

Dazu müsste man deinen TP kennen. Aber dunsolltest halt schon den Fokus auf die Brust legen, der stretch im lat ist dann mMn vernachlässigbar. Musst halt die ellenbogen dementsprechend stellen.

Ich schrieb doch das sie für die Brust gedacht sind.

In die Pull sollen ,
Klimmzuege
Rudern kh

Und in die Push
Bankdrücken
Überzüge

Ggf arbeite ich mit überschneidung,
Also
Klimmzuege
Rudern kh
Überzüge

Und dafür
Bankdrücken
Fliegende

Würde aber gerne die überzüge nach bd machen.
Deshalb die frage ob sie ihren festen Platz in pull haben müssen, weil sie zug ist.
?

[LeonHome]

Ich finde nicht, dass Überzüge eine effektive Brustübung sind. ME gibt es deutlich bessere. Wenn du sie jedoch machen willst, in dem Fall am Pushtag

Mir ist bewusst das sie nicht Optimal sind und eher nichts halbes und nichts ganzes.


Ok.
Demnach ist es egal wohin damit.

Danke Euch.