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BB-Leicht-Schwergewicht
Hier:60%.
Wedekind et al. stellten im Tierversuch an Hühnern die relativen Unterschiede der Bioverfügbarkeit verschiedener Zinkformen im Vergleich zu Zinksulfat (100%) fest [26]. Demnach hatte Zinkoxid eine relative Bioverfügbarkeit von nur von 61%. Umgerechnet auf die Einlagerung von Zink in die Knochen der Versuchstiere, also die Verwertung des zugeführten Zinks, schnitt Zinkoxid noch schlechter ab: mit 44% des Wertes von Zinksulfat [27].
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Habe ich auch nirgends gesagt, das alles im Klo landet (50% vom Zinkoxid aber gewiß und bei manchen gar 100%):
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18271278
http://jn.nutrition.org/content/earl...81487.abstract
Auch wenn das nur kleine Studien sind -> wenn bei 3 von 15 Personen das Zinkoxid gar nicht erst vom Körper resorbiert wurde, ist das prozentual schon eine relativ hohe Anzahl und natürlich kann man nun ewig nach weiteren + größeren Studien suchen, nur im Endeffekt ist das sinnfrei - wenn es doch Zinkverbindungen gibt, die diese Malabsorbationsproblematik eben nicht haben.
Geändert von The_Pete (28.12.2016 um 22:05 Uhr)
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Ich wollte hier keine Diskussion über Zink auslösen. Ich wollte lediglich wissen, wie oft und wann ich die Supplements einnehmen soll😳
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Wurde im zweiten Posting doch schon von @Eisenveteran alles beantwortet, wie oft + welche Menge.
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BB-Leicht-Schwergewicht
Jo,wiegesagt,kaufen immer organische.
@sale,ist ja nicht so tragisch,zum diskutieren auf Niveau sind wir ja hier .
Falls dein Zink alle ist u du neues willst,dann,chelat,gluconat,citratzink holen.
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@Eisenveteran
Joa, wollte auch nur draufhinweisen, war nicht als Klugscheißerei oder so gedacht. Es fällt im BB Bereich halt nur irgendwie auf, daß manche Firmen gernemal billigen Kram doch was (über)teuert unters Volk mischen. (Biotech war glaub ich auchmal mit dem Whey Zero in die Schlagzeilen gekommen, was wohl auch nicht so ganz das einhielt wie es suggeriert)
Geändert von The_Pete (28.12.2016 um 22:34 Uhr)
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Zitat von The_Pete
Wurde im zweiten Posting doch schon von @Eisenveteran alles beantwortet, wie oft + welche Menge.
Dass weiß ich ja jetzt auch
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Zitat von The_Pete
@Eisenveteran
Joa, wollte auch nur draufhinweisen, war nicht als Klugscheißerei oder so gedacht. Es fällt im BB Bereich halt nur irgendwie auf, daß manche Firmen gernemal billigen Kram doch was (über)teuert unters Volk mischen. (Biotech war glaub ich auchmal mit dem Whey Zero in die Schlagzeilen gekommen, was wohl auch nicht so ganz das einhielt wie es suggeriert)
Ich habe das Nitro Pure Whey von Biotech gewonnen
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Na ja, einem geschenkten Gaul schaut man nicht ins Maul.
Ob man so Produkte später nachkauft, muß auch jeder selbst wissen. 45Euro die Biotech für 2,2kg Whey abruft fänd ich persönlich doch was viel: Vergleichbare Wheys liegen schließlich teils bei 15Euro (pro kg).
Wenn man EW Shakes täglich reinschaufelt, lohnen imo Preisvergleiche teils schon.
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Vielen Dank für die Tips 👍
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